My Daily Blog 2026#165

Wczoraj zaliczyłem dzień totalnego lenistwa. Coś mi się ubzdurało, że żona ma rehabilitację, a przecież obiecałem, że ją tam zawiozę. Ostatecznie okazało się, że pomyliłem dni – zabieg miała zaplanowany dopiero na dziś i bez problemu poradziła sobie sama. Szkoda, bo liczyłem na to, że przy okazji urwę chwilę na spacer. Choć z drugiej strony, patrząc na ten upał, i tak nie bardzo chciało mi się ruszać z domu.

[ENG] I was pretty lazy yesterday. I somehow got it into my head that my wife had her rehab session, and since I promised to drive her there, I was all ready to go. Turns out I got the days mixed up—her appointment was actually today, and she managed just fine on her own. It’s a pity, because I was hoping to sneak in a quick walk while waiting. Then again, given the sweltering heat, I didn’t really feel like moving anyway.

Wieczorem ruszyłem do pracy rowerem i, oczywiście, nie obyło się bez przygód. Po drodze urwała mi się sakwa – strzelił jakiś plastikowy element mocujący i niezabezpieczona torba wylądowała na asfalcie. Na szczęście to gadżet wielofunkcyjny, wyposażony w szelki, więc mogłem po prostu zarzucić ją na plecy jak plecak. Teraz muszę pokombinować, jak to naprawić. Samo dokupienie części zamiennych niewiele da, bo mam też spore zastrzeżenia do samego bagażnika i jego montażu na sztycy siodełka. Odnoszę wrażenie, że pod ciężarem ściąga siodło w dół. Ale tym tematem zajmę się już po urlopie.

[ENG] Later in the evening, I commuted to work by bike and, of course, things didn't go smoothly. On my way, my pannier bag snapped off—some plastic mounting piece broke, and the unsecured bag took a tumble onto the tarmac. Luckily, it’s a multifunctional bag with backpack straps, so I just threw it on my back. Now I need to figure out a fix. Just finding replacement parts won’t cut it, as I also have some doubts about the rack itself and how it clamps to the seatpost. I get the feeling it’s dragging the saddle down under pressure. But hey, that’s a problem for after my vacation.

Późnym wieczorem zrobiłem sobie krótką przerwę w pracy na nocne bieganie. Sam byłem ciekaw, jak mi pójdzie po tym wtorkowym „odcięciu prądu”, ale wczoraj biegło się całkiem przyjemnie. Zacząłem spokojnie – dwa pierwsze kilometry wpadły w tempie około 6:15 min/km, a potem zacząłem przyspieszać. Na tym nieszczęsnym odcinku, gdzie we wtorek za nic nie mogłem zejść poniżej szóstki, wczoraj wszystko wróciło do normy. Złapałem właściwy rytm i leciałem tam stabilne 5:30 min/km. Dalej też było dobrze; dokręciłem trochę dystansu, żeby na liczniku wybiło równe siedem kilometrów z hakiem.

[ENG] Even later that night, I took a short break from work for a night run. I was curious to see how it would go after Tuesday’s total crash, but yesterday felt pretty damn good. I started easy—the first two kilometers clocked in at around 6:15 min/km, and then I picked up the pace. On that dreadful stretch where on Tuesday I couldn't drop below 6 min/km to save my life, yesterday everything was back to normal. I found my rhythm and cruised through it at around 5:30 min/km. The rest of the run felt solid too; I tracked a bit extra just to push the total distance past the seven-kilometer mark.

---

_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20260618t154837067z)_

18/06/2026

13970

Daily Activity, Cycling, Jogging, Running, Walking