My Daily Blog 2026#164

Niby miała być powtórka z poniedziałku, ale kilka stopni więcej na termometrze prawie zmiotło mnie z planszy. W pracy na szczęście spokojnie – klasyczne „byle do fajrantu”. Jedynie w czasie przerwy na lunch miałem okazję trochę się poruszać.

***[ENG] It was supposed to be a rerun of Monday, but a few extra degrees almost wiped me off the board. Work was quiet—just the usual 'waiting for the clock to strike five'—and my lunch break was the only chance to get moving.

Pomyślałem, że skoro w poniedziałek pobiegłem zachowawczo, to tym razem wypadałoby podkręcić tempo od samego początku. Już pierwszy kilometr był szybszy od tego z poprzedniego dnia o jakieś 15 sekund, mimo że biegłem dokładnie tą samą trasą. Poczułem moc, a dwa kolejne kilometry były tego idealnym dowodem. Nawet na podbiegu szło mi lepiej niż w poniedziałek... a potem ktoś nagle wyjął mi wtyczkę z gniazdka. Skończyło się rumakowanie, a zaczęła brutalna walka o przetrwanie. Liczyłem na to, że w drodze powrotnej będzie łatwiej – w końcu biegłem z górki. Zwykle w tamtym miejscu bez najmniejszego problemu utrzymywałem luźne 5:30 - 5:40 min/km, ale wczoraj nie byłem w stanie zejść poniżej 6 min/km.

***[ENG] I figured since I took it easy on Monday, this time I should push the pace right from the get-go. The very first kilometer was about 15 seconds faster than the day before, even though I was running the exact same route. I felt strong, and the next two kilometers were proof of that. I was doing even better on the uphill than on Monday, and then... someone pulled the plug. The swagger was over, and the survival struggle began. I hoped that taking the same route back would be easier since it was slightly downhill. Usually, I cruise through that section at a comfortable 5:30 - 5:40 min/km without sweating it, but yesterday I couldn't even drop below 6 min/km.

Jaka była przyczyna tego nagłego odcięcia prądu? Stawiam na upał. Na otwartych przestrzeniach słońce paliło niemiłosiernie, a w rewirach wokół bazy ciężko znaleźć choćby skrawek cienia.

[ENG] What caused this sudden crash? I'm blaming the heat. In the open areas, it was scorching hot, and there are barely any spots to hide in the shade around the base.

---

_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20260617t151617376z)_

17/06/2026

13381

Daily Activity, Jogging, Running, Walking