Published: 06 Jul 2022 › Updated: 06 Jul 2022![Rutina para trabajar los abdominales | ABS Workout Routine [Esp-Eng]](https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNbFzApDTmvFatkwuDREJFVGiTUu9JAjgBT8sWgzw1nc3TT3MTmhZ636eQZgLhgUs2z8e3cP52yVuXW5SnAjJD4aLzVeRqfeZZnW8qKtwqjtPp?format=match&mode=fit&height=377)
Rutina para trabajar los abdominales | ABS Workout Routine [Esp-Eng]
Rutina Para Trabajar Los Abdominales
Abs Workout Routine
Bievenido a la comunidad Street Workout Community ,Les vengo a mostrar una para tonificar los músculos abdominales con esto simples ejercicios.
Welcome to the community Street Workout Community I'm going to show you how to tone your abdominal muscles with these simple exercises.
Encuentra primero tu nivel en el ejercicio, es decir, la progresión en la que puedas hacer 10-30 reps. Semana a semana intenta mejorar hasta llegar a 15 reps, luego aumenta de progresión.
Find your level in the exercise first, i.e. the progression where you can do 10-30 reps. Week by week try to improve until you reach 15 reps, then increase your progression.
15/30 Repeticiones
35 Segundo
A Terminal Las Planchas Volveríamos Rápidamente Realizar De nuevo el Ejercicio Anterior.
A Finalizar Tomamos Un Descanso de 30 Segundos.
At the end of the planks we would quickly return to perform the previous exercise again.
At the end we take a rest of 30 seconds.
15/25 Repeticiones
15/25 repeticiones
Terminamos con la rutina, espero que les guste y coloquen en sus rutinas diaras.
We finish with the routine, I hope you like it and include it in your daily routines.
Leave Rutina para trabajar los abdominales | ABS Workout Routine [Esp-Eng] to:
Best Posts From Dayo colina
We have not curated any of dayocolina's posts yet. But you can encourage our curation team to review posts by visiting them regularly and by referring other readers. Because we give priority to frequently read content.
More Posts From Dayo colina
- Top Global de Codmobile - BLOODSTRIKE Eng/Spa
- Rutina de Abdominales / Abs Routine [Planchas/Plank]. [Esp\/Eng]
- Rutina de Pecho (Intermedio) / Chest Routine (Intermediate) [Eng \/ Esp]
- Mi Rutina de Hombro | My Shoulder Routine [Esp/Eng]
- Ejercicios para Fortalecer los Hombro| Shoulder Strengthening Exercise [Esp/Eng]
- Ejercicio para Trabaja el Pecho / Chest exercises [🇪🇸🇺🇲]
- Set de Abdominales | Set ABS [Esp/Eng]
- Rutina Para Trabajar La Espalda/Workout Routine Back[Esp/Eng]
- 🔥Rutina de pecho / Chest Routine 🔥 [ Esp/Eng]
- Rutina para trabajar hombro y pecho| Shoulder and chest Workout [ESP/ENG
- Rutina para trabajar los abdominales | ABS Workout Routine [Esp-Eng]
- Rutina básica para trabajar la espalda | Basic Back Workout Routine[ESP / ENG]
- 🔱Rutina de empuje de Pectoral Deltoides y Triceps | Routine work Pectoral Deltoids triceps🔱
- 🔱Rutina para comienzo en la calistenia / Calisthenics Starting Routine🔱 [Esp🇪🇸][Eng🇺🇲]
- Hola #hive soy @dayocolina y esta es mi presentación| hi #hive i'm @dayocolina and this is my introduction [ESP|ENG]