EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO / STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

renji-sw

Published: 24 Mar 2022 › Updated: 24 Mar 2022 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO / STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO / STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO

STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

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Hola gente de Street Workout Community Soy

@renji-sw. El dia de hoy les mostrare ejercicios de calentamiento y estiramientos para evitar lesiones.

Hi people from Street Workout Community I'm

@renji-sw. Today I will show you warm-up exercises and stretching to avoid injuries.

Video

*Beneficios de calentar y estirar*	*Benefits of warming up and stretching*

Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal. Mejora la flexibilidad, Aporta más sangre a los músculos principales, Disminuye el riesgo de sufrir lesiones, Dilata los vasos sanguíneos, Produce más hormonas de las que regulan energía, Prepara nuestra mente para el esfuerzo que se avecina,

Increases muscle endurance and body temperature, Improves flexibility, It brings more blood to the main muscles. Reduces the risk of injury, Dilates blood vessels, It produces more hormones than those that regulate energy, Prepare our minds for the effort ahead.

Ejercicios	Exercises
Ejercicio N°1	Exercise N°1

Ejercicio N°2	Exercise N°2

Ejercicio N°3	Exercise N°3

Ejercicio N°4	Exercise N°4

Ejercicio N°5	Exercise N°5

Ejercicio N°6	Exercise N°6

Ejercicio N°7	Exercise N°7

Ejercicio N°8	Exercise N°8

Ejercicio N°9	Exercise N°9

Espero les haya gustado mi publicacion, nos vemos en la proxima entrega!.

I hope you liked my publication, see you in the next installment!

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@renji-sw	@renji-sw
Producción	Prodution
@renji-sw	@renji-sw

Musicalización	Music
La musica usada en el video esta libre de derechos de autor	The music used in the video is copyright free

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