Como ya mencioné son solo 4 ejercicios bastante intensos que no sólo trabajan el pectoral sin embargo los he traído el día de hoy para enfocarlos en la parte del pecho.

Cabe destacar que no es una rutina, solo es una recopilación de ejercicios para que puedas utilizarlos o agregarlos a tu rutina. Sin más que decir los dejo con el vídeo.

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As I mentioned they are only 4 pretty intense exercises that don't only work the pectoral however I have brought them today to focus on the chest part.

It should be noted that it is not a routine, it is only a compilation of exercises so you can use them or add them to your routine. Without further ado, I leave you with the video.

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