Como ya mencioné éstos ejercicios están enfocado en entrena la espalda, claro está que no es el único músculo que se entrena sin embargo es el que quiero enfocar.

Son ejercicios variados de diferentes dificultades para que así puedas utilizarlos o agregarlos en tus rutinas. Sin más que decir los dejo con el vídeo.

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As I already mentioned these exercises are focused on training the back, of course it is not the only muscle that is trained however it is the one I want to focus on.

They are varied exercises of different difficulties so you can use them or add them to your routines. Without further ado, I leave you with the video.

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