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7 ejercicios para trabajar tus hombros al limite [ESP/ENG]

rafaelsw17

Published: 12 May 2022 › Updated: 12 May 20227 ejercicios para trabajar tus hombros al limite [ESP/ENG]

7 ejercicios para trabajar tus hombros al limite [ESP/ENG]

Street Workout Community

6 ejercicios para trabajar tus hombros al limite

6 exercises to work your shoulders to the limit

Spanish
English
Que tal amigo y amigas de la comunidad de @FullDeportes, hoy les traigo unos ejercicios para trabajar toda las partes de los hombros los ejercicios que les traeré a continuación también son útiles para tu rutinas de full plancha.
Howdy friends of the community of @FullDeportes community,Today I bring you some exercises to work all the parts of the shoulders, the exercises that I will bring you next are also useful for your full plank routines.

Video


set 1 paralelas lentas.
set 1 slow parallel.
set 2 tuck de plancha.
set 2 plate tuck.

set 3 lean plancha.
set 3 lean plancha.
set 4 max seg en lean plancha.
set 4max sec in lean plancha.

set 5 pike push
set 5 pike pusk
set 6 max seg em pino.
set 6max sec in lean pine.

set 7 lean plancha con repeticiones.
set 7 lean plank with repetitions.
Y bueno, mis amigos de la comunidad de @FullDeportes,eso asido todo por el vídeo de hoy espero les guste y sea de su utilidad nos vemos en un próximo post!
And well, my friends of the @FullDeportes community,that's all for today's video I hope you like it and find it useful, see you in a future post!
rafaelsw17@rafaelsw17 creador de contenido.
rafaelsw17@rafaelsw17 content creator
Créditos
Credits
Cámara
Camera
raumijares@raumijares
raumijares@raumijares
Edición
Edition
rafaelsw17@rafaelsw17
rafaelsw17@rafaelsw17
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor
The music used in the video is copyright free
Cartoon - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) [NCS Release]
Gracias por leer mi publicación
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si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección.
if you can only do one thing master it to perfection

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