Iniciando la semana con todo - Día lunes (Hombros y pectorales) [ESP | ENG]

manuelramos

Published: 04 Nov 2025 › Updated: 04 Nov 2025 Iniciando la semana con todo - Día lunes (Hombros y pectorales) [ESP | ENG]

Iniciando la semana con todo - Día lunes (Hombros y pectorales) [ESP | ENG]

Inicio de semana con full energía: Día lunes
Start the week with full energy: Day Monday

Spanish	English
Día Lunes: Pecho y hombro	Day Monday: Chest and shoulder

Comenzando la semana con una energía y entusiasmo

Starting the week with energy and enthusiasm

No Pain – No Gain

Saludos queridos amigos de SWC, el día de hoy iniciaré mi entrenamiento trabajando los músculos de los hombros y pectorales, tuve unas dos semanas con entrenamientos intermitentes debido a las ocupaciones del evento que tenía sobre nosotros, luego de tantas diligencias nuevamente he podido retomar mis entrenamientos de manera organizada.

Esta semana inicié entrenando los músculos de los hombros y pecho, priorizando en intensidad a los músculos de los hombros, de esta manera inicié la planificación de grupos musculares de esta semana.

Más adelante iré profundizando en mis rutinas, dando tips, dando un poco más de información, por ahora solo compartiré con ustedes la rutina que empleo en mis entrenamientos.

Greetings dear friends of SWC, today I will start my training by working on my shoulder and chest muscles. I had about two weeks of intermittent training due to the demands of the event we had coming up, but after so many errands, I have finally been able to resume my training in an organised manner.

This week, I started by training my shoulder and chest muscles, prioritising intensity for the shoulder muscles. This is how I began planning this week's muscle groups.

Later on, I will go into more detail about my routines, giving tips and a little more information. For now, I will just share with you the routine I use in my training sessions.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
Hive account@manuelramos	Hive account@manuelramos
Producción	Production
Hive account@manuelramos	Hive account@manuelramos
Locación	Location
Gimnasio Hyper Gym	Gimnasio Hyper Gym
Día: Lunes	Day: Monday
Fecha de publicación: 03/11/2025	Date of publication: 03/11/2025

Musicalización	Music
Este video no tiene música de fondo, el audio que contiene el video es libre de derecho de autor	This video has no background music, the audio contained in the video is copyright free

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Editor de videos: Capcut	Video editor: Capcut
Dispositivos: Samsung Galaxy S25 Ultra	Devices: Samsung Galaxy S25 Ultra

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Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Thanks for reading, see you in a future post!!!

Aún tengo mucho que contar
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