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[운동] 8/9 운동일지

maetae

Published: 09 Aug 2017 › Updated: 09 Aug 2017[운동] 8/9 운동일지

[운동] 8/9 운동일지

하체

스쿼트
빈봉
40
60
60
60
레그프레스
3세트

어깨

레이즈 3종세트
3세트
덤벨프레스
12 x 3

복근

레그레이즈
4세트

스쿼트는 힘들다...
할 때마다 어렵다
담번엔 레그프레스를 먼저 해야징

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