Published: 26 Aug 2017 › Updated: 26 Aug 2017
8/24 운동일지
###하체
스미스머신 스쿼트
웜업
+30 20
+40 15
+50 10
+50 7
오랜만에 스미스머신으로 운동했는데 느낌 괜찮음! 무게를 올릴수록 자극은 떨어지나, 그 다음날 근육통 오는걸 보면 확실히 자극=근육성장은 아닌 것 같다
레그프레스
180
200
200
200
200
메모를 안해서 횟수가 기억이 안남. 열심히 했음.
금요일, 토요일 모두 운동을 못감 ㅠㅠ 오늘 술 적당히 마시고 내일은 가야겠음!
Leave 8/24 운동일지 to:
Best Posts From maetae
We have not curated any of maetae's posts yet. But you can encourage our curation team to review posts by visiting them regularly and by referring other readers. Because we give priority to frequently read content.