He vuelto mas liviana 🤣 y fuerte

¡Buenas noooches! espero me hayan extrañado algo en estos dias, aunque la ausencia fue poco personalmente la senti mucho.

🤢 De como una comida te puede cambiar la vida

El domingo que fue Dia de las Madres sali a compartir con mi familia y comimos y bebimos muchas cosas ricas y fuera de lo habitual, pero el plato principal era pollo en brasas y es la unica manera que coma la piel del pollo, si queda cocida y doradita la como, esa piel es grasosa asi que como normalmente no la como me cayo mal y cai en un cuadro diarreico que interrumpio mi entrenamiento el dia martes. Sin embargo me encargué de mantenerme hidratada.

Hoy como siempre me tocaba y aunque con nervios salí con calma así me tocara iniciar caminando, sin embargo mi cuerpo fue respondiendo en el asfalto al recorrer cada metro.

Al llegar al parque corrí por mucho rato en la tierra, para minimizar el duro rebote del asfalto en todo mi estomago, finalmente hice 7 kilómetros buenos suaves y disfrutados.

Comencé a correr con bastante sol y humedad pero ya a las 6:00 pm se sentia la entrada de la frescura de la noche, igual sude muchisimo y afortunadamente no me sentía deshidratada, al terminar hice mi rutina de estiramientos.

🍍 Y de regreso en el camino compre piña en rodajas para comer ya que eso ayudaa desinflamar y aparte queria comer algo despues de correr.