Published: 07 Feb 2018 › Updated: 07 Feb 2018
다이어트 3일차
스팀미언분들 안녕하세요.
이게 오늘 찍은 제 체중입니다. 어제보다 조금 더 나가는군요...
오늘 운동량은 아래와 같습니다
- 스트레칭
- 플랭크 6분 3초(3번 나눠서)
- 푸시업 20개
- 5kg아령 운동 40개
- 자전거 1단 21분 2단 18분 51초
- 런닝머신 10분
그리고 제가 말한 스트레칭은 아래 사진과 같습니다
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