Published: 06 Feb 2018 › Updated: 06 Feb 2018
다이어트 2일차
스팀미언분들 안녕하세요.
일요일과 어제 이틀간 운동을 못했네요...
이건 오늘 아침에 찍은 제 체중입니다.
오늘의 운동량
- 기본 스트레칭
- 플랭크 5분 34초(3번 나눠서)
- 푸시업 20개
- 5kg 아령 운동 40개
- 자전거 1단계 20분 2단계 19분 40초
- 런닝머신 10분
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