一起来健身吧！

因为疫情居家隔离，结果在家最大的感受就是体重真是蹭蹭的涨，甚至感觉以可见的速度在涨，居家半个月增重了10斤， 有点儿可怕呀，更要命的是，因为很少运动，又总是用手机电脑，导致视力明显下降，看来是的采取点措施锻炼身体了。

可是体重是说减就能减的吗？长肉容易，减去难呀，在家里想着想着就去做点好吃的，甚至在电脑旁边摆了一堆小零食，水果，实在是诱惑力太大，无法不受诱惑呀。想不吃真的是太难了！😨

偶然刷抖音，看到倪萍，非常惊讶，原来几年前胖的出格的倪萍奶奶，竟然又恢复了原来的风采，要知道她之前可是胖到200 多斤呢。看采访她的视频说了一句话也是深深触动了我。她说，当有人问蔡明“为什么这么多年来，你依然保持这么好的身材时，蔡明说：你要想吃这碗饭，你就别吃那碗饭”就这句话后来倪萍还问蔡明，为什么不早说？😊大有责备之意。

这句话对她的触动很大，她后来真的减肥成功了，试想从200多斤减到正常的体重，那的需要多大的毅力，但是她做到了！有人说如果你连自己的体重都控制不了的话，那基本上你就会一事无成，虽然有点儿太绝对，但是细想想也的确有道理。 一个人如果自己的体重都掌控不了，也就是你自己的嘴都管不了， 那还能做什么呢？

从现在开始我也要把减肥列上日程，否则影响的可是身体健康。我之所以这样说就是希望大家监督，下决心容易，实施起来却很难，这条路真的很难走，就的采取点方法：

比如转移注意力，不要把自己的注意力过分集中到减肥这件事儿上。其次让自己忙起来，这段时间，我可以学习新的知识，比如看中医类的书籍，学习一些最基本的中医药理知识以及人体穴位的相关知识，再有还要每天坚持锻炼，抖音快手上有很多健身操，可以跟着做。

哎，我真怕自己说的比唱的还好听，不过既然已经说出来了，那接下来就是努力去执行啦，为了更健康，逼着自己去努力哦，也希望大家能帮我监督自己，减肥成功，找回自信漂亮的自己！