Global Running day 5k

Feliz días para todos los corredores de esta gran comunidad, espero que todos la hayan pasado excelente cómo se debe, corriendo sea cual sea la distancia, pero se corrió o se entreno que es lo importante.😁

Hoy mi primer entrenamiento de la semana aunque fue más para celebrar el día corriendo, un trote a ritmo rápido, estos dos días pasados de esta semana me he sentido cansado a nivel físico y por eso no he tratado ni entrenado, y hoy en el trote me he sentido bien buenas sensaciones mi cuerpo también quería ya correr, la técnica fue bastante suelta, tratar de afincar más la sacada para tener una respiración más tranquila y no tan acelerada para que llegue el oxígeno bien al cuerpo y evitar la fatiga.

Y a pesar de que hoy en el trote me sentí bien, siento que mi cuerpo necesita un poco más de descanso de recuperación, se que mi trabajo también ayuda a esa recuperación total que necesito, pero hay que trabajar en eso, lo que resta de días trotar suave y no hacer carreras de velocidad, solo suave buscar mejor esa recuperación muscular y estar activo, para así la otra semana hacer entrenamiento uno o dos días entrenamientos fuertes, hacer también entrenamiento de fuerza que tengo ya semanas que no hago, por el momento lo importante recuperación. 😁💪🏻