减肥

前段时间单位体检，查出了轻度脂肪肝，其实吧，这也不是什么大病，但是任它继续发展下去就会比较麻烦！脂肪肝是肝细胞内堆积过多脂肪所引起的一种肝脏疾病，病情严重的脂肪肝会导致肝脏出现弥漫性纤维化、再生结节以及假小叶出现的病理性改变，就说明脂肪肝已经引起了肝硬化，甚至会向肝癌发展，可怕吧？所以我觉得还是有必要控制一下。

说白了就是营养过剩，吃的多，动的少，所以得脂肪肝的人，大多是肥胖人士，知道了这个其实也简单了，就是两个字，减肥！

说到减肥，网上随便一搜，会有很多种方法，但核心也就6个字，“管住嘴，迈开腿”！并且需要长期坚持！

我的运动方式选择的是骑自行车，一般在饭后半小时后，一段时间下来，我的体重也慢慢在下降，目前已经减重7斤，今天，又是和儿子一起，来回大概8公里，本来想着多骑一会，奈何雷雨天，突然乌云密布，就马不停蹄往家的方向赶，运气不错，到家后没多久就下起了暴雨！