다이어트

요즘 저탄고지 다이어트를 해보고 있습니다

시작전에 여기저기 물어봤는데 부작용을 걱정하시는 분도 계시고 추천하는 분도 계시고 다양한 의견이 있었는데요

검색을 해봐도 상반된 전문가 의견이 다 있구요

그래서 책을 사서 읽어봤습니다

공감 가는 의견이 많았고 건강에 대한 새로운 생각을 해보게 되었습니다

(참고로 책의 필자가 권하는 식단은 보통 사람이 따라 할 수 없습니다
IT재벌이니까 가능한 식단이라고 해야하나? 전 인류가 그렇게 먹게 되면 지구가 멸망할거에요
이사람은 집에 병원에 있는 기기들을 사놓고 자기 배설물 검사를 매일하고 뭐 그런식이라...)

그러면 한달 정도는 해봐도 괜찮겠다 싶어서 시작해 봤습니다

현재 까지 결과는 일단 체중은 87.5 정도에서 시작해서 오늘 83.0 정도

4.5 Kg을 빼는데 16일 쯤 걸린거 같고

중간 중간 못 지킨 날이 있는데 그것도 과정의 일부라고 생각하고 있습니다

책에서 나온 것 처럼 컨디션이 좋아지는 일은 아직 모르겠지만

그렇다고 컨디션이 떨어지거나 소화가 안 되거나 하는 경험은 없습니다

확실한건 이 다이어트가 끝나더라도

1. 밥 조금 줄이고
2. 군것질은 멀리하고
3. 지방은 조금 더 먹어도 되겠다 (가공지방 말고)