My Actifit Report Card: 10월 11 2018

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달리느라 힘이 없어서 음슴체
반말인 거 같아서 가즈아태그

어제 배터리 꺼지고 12시 넘어서 못 올렸음
오늘은 예비군 훈련 다녀와서 몸 좀 굴렸더니 달리는 중에 발에 바늘 걸린것처럼 땡기기 시작
근저건막? 근저근막? 쪽 문제인지 아픔
그래서 오늘 최고 속도 찍을랬는데 실패 ㅜㅜ
힘들어서 5키로 딱 찍고 스탑

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화요일 야간이 2개인건 월요일에 달린게 12시 넘어서 달리기 시작했기때문이고
수요일 야간은 4.19km에 1시간23분 걸린걸로 돼있는데 배터리가 나가서 그럼

일요일에 처음 5km를 뛰었으니 5일째 5km를 달리고 있는데
이게 좀 무리하는게 아닌가 싶음
다리도 아직 아프고...
그래도 왜 아픈가 계속 찾아보니
골반에서 시작된거긴 해도
결과적으론 족저근막이나 족저건막에 영향을 줘서
발바닥이 타듯이 아픈게 아닌가 싶음

내일은 시간되면 친구가 알려준 용하다는 한의원에 찾아가볼 생각임
효과가 있기를 빌며 다들 좋은밤 되시우~

Running, Walking