Published: 21 Jan 2019 › Updated: 21 Jan 2019
【sumongmong diary】운동_부족_직장인일기 / ヨガ日記 / #⓪⓪④
안녕하세요 스모모(
월요일의 대퇴사두근 터지는 요가일기~^^
오늘은 필라테스를 배웠습니다. 웃기고 힘든 동작이 많았어요.
앞벽이랑 옆벽이 전면거울인데...
단체로... 웃긴 동작을 진지하게 따라하는 걸 보면...
그리고 그 속에서 허우적거리는 본인을 보면... 솔직히... 웃긴데...
웃기엔 너무 힘들어서...헉...헉.... 전혀 웃을 수가 없습니다.
지금껏 핫요가, 아쉬탕가요가, 빈야사요가, 필라테스를 해봤는데,
필라테스가 가장 근력을 키워주는 것 같습니다.
그만큼 근육통이 심할 것 같네요 ...ㅎㅎㅎ아하하핳하핳하!
今日は ピラティスを習いました。
ホットヨガ、アシュタンガヨガ、ビンヤサヨガ、そしてピラティスの中で
ピラティスが一番筋力を鍛えてくれる気がしました。
中々しんどかったです。
#퇴근후요가 #운동 #부족 #직장인일기
#sumongmong
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