发现一个戒掉短视频瘾的很简单方法

前天晚上睡觉的时候，觉得喉咙有点不舒服，心里还想着是不是这两天吃的东西太热气，导致上火了？

心里这样想着，就没太重视，想着这几天吃清淡一些，尤其不要吃太热气的食物就好了。

结果呢，昨天早上起来，就觉得不太对劲，身上似乎没劲，到楼下吃了份肠粉后，浑身疲困，索性回家后倒头就睡。

等到中午时候，愈发觉得浑身难受，拿体温计测了下，36.9，没发烧啊。

看来这次应该是上火比较严重了，心里这样想着，又继续昏昏睡过去了。

晚上的晚饭，一点胃口也没有，倒是吃了一点西瓜，冲了个热水澡，感觉身上稍微能好些。

但，也只是能缓解一阵子。

继续在床上坚持了会，没想到腰酸背痛，浑身疼痛的难受。再次测量了下温度，这次38.2，确定感冒无疑了。

想着现在还不到8点钟，要坚持一晚上，估计不难受死了。

起身，跟老婆一起去医院。

出门的时候，老婆要换鞋子，速度有些慢。两个小家伙站在门口，催促着孩子妈妈：

“快些，快些，赶快带爸爸去医院吧”

哈哈哈，这两人还挺关心我嘛。

去医院，晚上没门诊，只有急诊。

前台有个例行登记，询问我，

“有没高血压？”

“没有”

“有没糖尿病？血糖高？”

“没有”

“有没过敏药物？”

“都没有” 我肯定地回答医生，连血压都不用量了，因为我很清楚自己的身体情况。

等看过医生后，医生推断推断是感冒引起，但不确认是流感还是病毒性感冒，于是让去抽血化验下。

之后便是抽血，等结果。

大约15分钟后，化验结果出来，我看了下，有几个指标打了箭头，让GPT看了下，给出的结果是流感。

再次找医生看，确认是流感。开了药就回家了。

晚上睡觉前，除了我自己盖的被子之外，让老婆帮我再拿了床厚被子，没办法，身上发冷呀！

浑身疼痛难受，连平日喜欢的听书，这个时候也完全没了耐心，压根听不进去。

半夜的时候，我忽然感觉全身轻松了许多，应该是药效发挥了作用，想起几个小时前，自己浑身疼痛难忍的感受，觉得有个健康的身体真是好啊。

我发现一个可以拜托短视频瘾的办法，操作起来也很简单。

比如微信视频号，打开里边视频，

关掉一些选项

关掉视频个性化、直播个性化推荐

重新再打开短视频时，会出现如下图，

不用理它，继续刷短视频。

这个时候你就会发现，短视频里很多的内容非常无聊，哪怕是那些显示点赞成千上万的视频，你依旧会觉得很无趣。

刷着刷着，你会觉得非常索然无味，很快就会放弃继续看短视频的念头了。

我用了这个办法，最近这几天效果很好，每次习惯性拿起手机看视频，刷几个短视频后，自己都看不下去了。。。

其实这个原理很简单，短视频之所以会让我们欲罢不能，最关键的核心，就是利用了我们的“喜好”，通过多个喜好标签，专门推送我们感兴趣的内容，就像甜食一样，让人停不下来。

关闭掉个性化推荐后，它就无法得知我们的喜好，这样再推送的短视频，虽说都是火爆的，但很大可能驴唇不对马嘴，每个人喜好不同，如同你给和尚去推销梳子，哪怕你的梳子质量再好，估计也不会被买账。😳😳