Paolo Omodei-Zorini avatar

10K!

omodei

Published: 02 Dec 2025 › Updated: 02 Dec 202510K!

10K!

🇮🇹🇺🇳
Tutto è iniziato a giugno, quando ho ripreso gli allenamenti in modo serio dopo un periodo di stop. (Il mio sport principale resta il salto con gli sci).Ĉio komenciĝis en junio, kiam mi serioze relanĉis la trejnadon post paŭzo. (Mia ĉefa sporto restas skisaltado).
Durante l’estate, l’allenamento per il salto si concentra su esercizi di forza, pliometria, equilibrio e cardio generale.Dum la somero, la trejnado por la salto fokusiĝas sur fortecaj ekzercoj, pliometrio, ekvilibro kaj ĝenerala kardiotrejnado.
Pensavo che questi workout mi stessero preparando per la stagione invernale sui trampolini, non certo per diventare un runner decente!Mi pensis, ke ĉi tiuj trejnadoj preparis min por la vintra sezono sur la trampolinoj, certe ne por fariĝi deca kuristo!
Non mi aspettavo che questo mix mi portasse a un PB (personal best) così soddisfacente.Mi ne atendis, ke ĉi tiu miksaĵo kondukus min al tiel kontentiga PB (persona plejbono).
È la prova che gli sport si completano a vicenda: la potenza esplosiva del salto ha rafforzato le mie gambe, mentre il cardio ha migliorato la resistenza overall.Ĝi estas la pruvo, ke sportoj kompletigas unu la alian: la eksploda potenco de la salto plifortigis miajn krurojn, dum la kardio plibonigis la ĝeneralan eltenivon.

alt

Foto / Bildo: fonto Strava

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


02/12/2025
14464
Running
Height
180 cm
Weight
87,55 kg
Body Fat
27,2 %
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm

Leave 10K! to:

Written by

Airline and helicopter pilot. Flight Instructor. Hamradio. Alpha Lima Aviation head of Training. Italian Red Cross Military Corps Officer. Magician.

Read more #hive-193552 posts

Best Posts From Paolo Omodei-Zorini

We have not curated any of omodei's posts yet. But you can encourage our curation team to review posts by visiting them regularly and by referring other readers. Because we give priority to frequently read content.

More Posts From Paolo Omodei-Zorini