Entrenando plancha full 💪🏻 ESP-ENG
Entrenando plancha full 💪🏻 ESP-ENG
Training full plank 💪🏻 ESP-ENG
El calentamiento fue sencillo para aproximar las series que venían después las series de aproximación fuero suaves y la verdad me sentía ligero, aunque tuve un pequeño problema ya que sentía una pequeña molestia en el serrato y la verdad no pude hacer la plancha como quería pero aún así continuamos para mejorar las debilidades y Haci darle mejor enfoque al entreno.
Las series de plancha en supinacion fueron muchas y es simplemente para fortalecer el agarre y acostumbrarme para hacer pronto futuros combos con front lever la verdad es el agarre que más me ha causado problemas en la parte técnica ya que a la hora de hacer un combo en supinacion a veces me termino cayendo en el segundo press por falta de técnica y bueno seguimos fortaleciendo eso para evitar un desbalance en la plancha.
The warm-up was simple to prepare for the upcoming sets. The warm-up sets were easy, and I felt light, although I did have a small problem: I felt a slight discomfort in my serratus anterior, and I couldn't do the plank as well as I wanted. But we continued to work on improving my weaknesses and give the training a better focus.
There were many supinated plank sets, and they're simply to strengthen my grip and get used to it so I can soon do future front lever combos. It's the grip that has given me the most trouble technically, because when doing a supinated combo, I sometimes end up falling on the second press due to poor technique. So, we're continuing to strengthen that to avoid imbalances in the plank.
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