건망증 팝니다

저녁쯤 편의점에 갈일이 있어 아파트를 나서는데 카드를 두고왔다. 비도 오는데 우산없이 나왔다고 생각하던길에 집까지 걸어올라갔다. 우리집은 4층이라 요즘처럼 빈둥거릴때 딱 운동하기 좋다.
그래 운동하자하고 걸어올라 카드를 집어넣고 1층까지 콧노래부르며 내려왔더니 우산을 안가져왔네.
이구!!! 엘리베이터를 기다리니 올라가자.
다시 올라와서 우산 챙겨나오면서 생각해봤다
몇년전쯤 사람을 만나서 얘기하던중 집문을 안 잠근거 같은데???? 설마 습관처럼 잠궜겠지라고
그래도 혹시 싶어 일찍 들어오니 정말 안 잠그고 나갔더라. 바로 열쇠아저씨불러 번호키로 바꿨다.

이거 건망증 맞죠?
더 심한것도 많지만 더 쓰다간 병원가라할까봐 요기까지만

누가 건망증 예방책좀 알려줘요