【快乐周末】Happy Weekends - 运动 Sports

这周的题材是运动。

在刚刚结束部队生涯之后，退伍军人事务部在为我们体检评判伤残等级的时候，对我说：“你不能在剧烈运动了，脚踝已经支撑不住了。”

我说好。没过多久，就去踢球了……

当然，现在不敢了，后来医生跟我说：“再受伤，只能动手术了。”

所以现在的运动几乎都是在家中。

首先要说一下家中准备的终极格斗锦标赛（UFC）品牌的沙袋。120磅，原本的用途是想练习泰拳。不过现在的作用变成这样了……

有点硬，不是很舒服~~

开始运动。本来想叫女友帮忙照像。女友很帅气地说：“自给自足，丰衣足食！”

好吧，自己来……

现在很少做有氧运动了，再加上疫情以来，几乎没有去过游泳池，所以比十年前胖了很多。

现在多出都是力量训练。

有时候，狗子非常喜欢抢戏，把自己摆放在镜头前。相信大家能够看到在一朵尾巴之后，还有一个积极锻炼的我。

好吧，先把她请走，再照一张。怎么说也要对得起观众，让大家明白我到底做啥了。

选择的角度要精准；不能露脸。原因很简单，因为都是胖纸，只有脸能说明是不是我。有效地藏起来后，大家只能说看这只胖子，不能说看阿酷……

有肚子，有腿，还得有上肢的练习。最主要的还是脊柱的核心力量。随着生活工作中坐的时间越来越长，Core力量一定要保持住。要不然人老了后背不舒服，对基本生活中的各种动作都会来带不小的影响。

按照冰冰美女的话说，如果和狗狗一起跑起来，也可以算作运动。

好吧。我尝试了。就她那底盘，那速度。最后我干脆还是坐下了。追不上……