課題その３　腹八分目に抑える

腹八分目に抑えるというのは、意外と難しい。
そもそもどれくらいが腹八分目なのだろうか。

いつも定食屋では必ずご飯をおかわりするところ、今日は辞めてみた。

そもそも「腹八分目に抑える」ことの真の意義は、「自分を律する」ところにあるとガネーシャは言っている。

「もっと食べたい」「もっと寝てたい」と言った自分の欲をコントロールするのはすごく大事な気がする。

「変わりたい」と言いながら、「でももっと寝てたい」と言って二度寝しているようでは、永遠に変われやしないな、反省。

明日から腹八分目と二度寝禁止を続けていこうと思う。

明日の課題は、「他人の欲を満たす」です。

What is definition of not overeating?
Anyway, I quit refill for the rice at restaurant.

The significance of not overeating is to control our own greed, Ganesha says.

I think I can't change my life while I'm defeat by a desire for sleep every morning.

From now on, I try to beat my desire for food and sleep.

Tomorrow's task is 'satisfying other people'.