Entrenamiento de perfección de Front (ESP 🇪🇦 /ENG 🇺🇲)
Respecto al entrenamiento de hoy, empecé calentando con Muscle Up. Luego, seguí con aguantes en Half Front, ya que, como dije, lo quiero perfeccionar para tener mejor postura. Después hice presses en Half con liga; como aún no domino bien la posición, usé la liga para ir ganando fuerza de palanca.
Más adelante, hice un circuito de Front que consiste en hacer positiva, aguante y press. Yo hice el circuito en Half Mariposa, ya que lo veo más fácil, y aun así solo logré hacer una repetición. Finalicé haciendo Pull Ups en Tuck Advance, luego básicos para bíceps y también para entrenar un poco la Korean, para así ir dominándola.
Fue un buen entrenamiento, la verdad me gustó. Entrené súper bien, aunque ya en los últimos ejercicios de Front y de bíceps estaba haciendo solo dos series. Sobre mi día, esperaré en Dios, ya que Él nunca me abandonará; sé que Él tiene el trabajo que necesito para mí.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Regarding today's workout, I started warming up with muscle-ups. Then, I continued with half front lever holds, since, as I mentioned, I want to perfect them to improve my form. After that, I did half front lever presses with a resistance band; since I haven't mastered the position yet, I used the band to build leverage strength.
Later, I did a front lever circuit consisting of positives, holds, and presses. I did the circuit in a half butterfly position, since I find it easier, and even then, I only managed one rep. I finished by doing Tuck Advance pull-ups, then basic bicep curls, and also practiced the Korean fly a bit to get the hang of it.
It was a good workout, I really enjoyed it. I trained really well, although towards the end of the front curl and bicep exercises I was only doing two sets. As for my day, I'll put my faith in God, because He will never abandon me; I know He has the work I need for me.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
 @josegr.fsw | @josegr.fsw |
\\
INSTAGRAM |
Leave Entrenamiento de perfección de Front (ESP 🇪🇦 /ENG 🇺🇲) to:
Best Posts From josegr.fsw
We have not curated any of josegr.fsw's posts yet. But you can encourage our curation team to review posts by visiting them regularly and by referring other readers. Because we give priority to frequently read content.
More Posts From josegr.fsw
- Miércoles de pierna (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Entrenamiento de Front y un poco de hefesto (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Plancha y Pecho en casa de mi amigo (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Entrenamiento de plancha en el metro (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Entrenamiento de pierna en casa de un amigo (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Día de Front al 50% (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Entrenamiento un poco disperso (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Entrenamiento de perfección de Front (ESP 🇪🇦 /ENG 🇺🇲)
- De vuelta el día de plancha (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
- Mi primera competencia (ESP 🇪🇦 /ENG 🇺🇲)