Entrenamiento de Freestyle ❤️🔥 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
Hoy fue un día muy cansado, ya que me tocaba defender mi proyecto comunitario en la universidad; la verdad no sabía nada, pero con fe en Dios todo salió bien. Luego de llegar a casa y almorzar, hice un video para YouTube (aquí está el nombre de mi canal: JoseJGR). También compré un trípode para poder posicionar bien el teléfono al grabar. Después de todo eso, me vine a entrenar al Metropolitano. Cuando llegué, estaba cansado por cosas personales y estuve sentado un buen rato. Luego calenté más de 10 minutos porque de verdad me sentía débil; después de calentar muy bien, hice aguantes de front lever. En la primera no me salió, pero en la segunda logré aguantar como 4 o 5 segundos. Luego empecé a practicar el muscle up olímpico para combinarlo con el 360, así no es solo el giro, sino también la subida. Luego de los dinámicos, hice combos de free. Mi combo era 360, luego muscle up olímpico y después straddle arriba en la barra; aún no lo tengo perfecto, pero lo asimilo para que mi mente se acostumbre. Finalmente, bajo a front. Después de eso, también metí un poco de plancha, ya que hice "ranita" avanzada para la straddle.
La verdad me sentí bien porque mejoré algunas cosas, como el 360 y el muscle up olímpico que los saqué hoy; además, limpié mucho la técnica del 360. En el front obviamente me falta, pero me gusta el progreso que tengo. Sobre la plancha, veré cómo la entreno en el gimnasio. Por último, les pido el favor de que vayan a mi canal de YouTube; es un canal donde hago de todo, más que nada juegos. Soy nuevo y me encantaría su apoyo: mi canal es JoseJGR.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
Today was a very tiring day, since I had to defend my community project at the university; I honestly didn't know anything about it, but with faith in God, everything went well. After getting home and having lunch, I made a video for YouTube (here's the name of my channel: JoseJGR). I also bought a tripod so I could position my phone properly while recording. After all that, I came to train at the Metropolitano. When I arrived, I was tired because of personal things and sat for a while. Then I warmed up for more than 10 minutes because I really felt weak; after a good warm-up, I did front lever holds. I didn't get it the first time, but on the second, I managed to hold it for about 4 or 5 seconds. Then I started practicing the Olympic muscle-up to combine it with the 360, so it's not just the twist, but also the pull-up. After the dynamic exercises, I did freestyle combos. My combo was a 360, then an Olympic muscle-up, and then a straddle on the bar; I haven't perfected it yet, but I'm working on it so my mind gets used to it. Finally, I went down to a front squat. After that, I also incorporated some planks, since I did an advanced frog jump for the straddle.
I felt good because I improved some things, like the 360 and the Olympic muscle-up, which I landed today; also, I really refined my 360 technique. I obviously still have work to do on the front squat, but I like the progress I'm making. As for the plank, I'll see how I can train it at the gym. Lastly, I'd like to ask you to check out my YouTube channel; it's a channel where I do all sorts of things, mostly gaming. I'm new here and I'd really appreciate your support: my channel is JoseJGR.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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