Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené pierna. Hoy me tocaba espalda, pero el miércoles no hice pierna debido a que fui al Metropolitano a entrenar free, ya que llevaron los colchones. Hoy el trabajo estuvo entre mal y bien, ya que sí hubo trabajo, pero no tanto; lo malo es que se me fue la energía eléctrica a mitad de la jornada, así que me fui a dormir y me desperté como de mal humor. Bueno, llegó la electricidad y terminé de trabajar, y luego al gym.

En el entrenamiento de hoy, empecé con unas sentadillas; inicié con 70 kg, ya que tengo tiempo que no hago sentadillas con peso. Luego le subí a 80 kg. Luego hice prensa; después hice peso muerto debido a que estaban usando la máquina de extensiones, entonces, para adelantar, hice peso muerto. Hice con 80 kg y luego, en la segunda, le subí a 90 kg; hice 5 repeticiones pero, bueno, con buena técnica. Luego hice extensión de cuádriceps, luego hice curl femoral y, para finalizar, hice extensión de pantorrilla de pie y extensión de pantorrilla sentado.

Sentí que fue un buen entrenamiento. Venía con un cansancio y más tos, porque ahora la tos me empeoró; pero bueno, ya después se me subió el ánimo, así que sí, fue un buen entrenamiento.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!