My Actifit Report Card: June 8 2026

며칠만에 다시 포스트를 작성한다. 작성할 시간이 없었는가... 생각해보니 그렇지도 않다. 출근 또는 퇴근 시간에 지하철을 타고 회사와 집을 오간다. 이동 시간에 휴대폰을 쓸 수 있다. 이 때 하면 되는데, 유튜브 영상 보느라 잊어먹었다. 다행히 오늘은 생각이 나서 이렇게 포스트를 작성한다.

이제 걷기 운동만으로는 부족하다. 다리 근력 운동을 해야 한다. 손쉽게 할수 있는 것은 계단 오르기. 잠시 쉴 때 이거를 해봐야겠다.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking