[ESP-ENG] Refrescante Jugo Tres en Uno, te enseño a prepararlo // Refreshing Three in One Juice, I teach you how to prepare it

Hola a todos mis amigos de esta maravillosa comunidad de Amazing Drinks, después de un buen tiempo inactivo en la plataforma hoy me reactivo compartiendo con todos ustedes un refrescante Jugo Tres en Uno, éste sabroso jugo esta compuesto por el jugo de naranja, zanahoria y remolacha. Éste es un clásico en mi país Venezuela, ya que nos ayuda a subir las defensas y a mantenernos con energía y vitalidad durante todo el día. Puedes consumirlo con el desayuno o almuerzo. Sin mas, a continuación les muestro como lo prepare.

Hello to all my friends of this wonderful community of Amazing Drinks, after a good time inactive on the platform, today I am reactive sharing with all of you a refreshing Three in One Juice, this tasty juice is made up of orange, carrot and beetroot juice. . This is a classic in my country, Venezuela, as it helps us raise our defenses and keep us energized and vitality throughout the day. You can consume it with breakfast or lunch. Without further ado, I will show you how to prepare it.

▪︎2 naranjas (306 gramos)
▪︎1 zanahoria (110 gramos)
▪︎1 remolacha (72 gramos)
▪︎Hielo al gusto

Para comenzar a hacer este energizante jugo primero tenemos que exprimir las naranjas para obtener su jugo.

To start making this energizing juice, we first have to squeeze the oranges to get their juice.

Luego vamos a lavar, quitar la concha y cortar en cuadros pequeños la zanahoria y la remolacha.

Then we are going to wash, remove the shell and cut the carrot and beetroot into small squares.

Una vez que tenemos todos los ingredientes listos, incorporamos la zanahoria a la licuadora, luego la remolacha y por ultimo nuestro jugo de naranja. A este sabroso jugo no le vamos a agregar agua, el líquido que va a tener es el de las naranjas.

Once we have all the ingredients ready, we add the carrot to the blender, then the beetroot and finally our orange juice. We are not going to add water to this tasty juice, the liquid that it will have is that of the oranges.

Licuamos muy bien hasta que todos los ingredientes se hayan integrado. Podemos ver el color tan vibrante que tiene nuestro jugo. Después colamos para eliminar la pulpa de la zanahoria y remolacha y ya esta listo nuestro tres en uno.

Blend very well until all the ingredients have been integrated. We can see how vibrant our juice is. Then we strain to remove the carrot and beetroot pulp and our three in one is ready.

Seguidamente incorporamos hielo, (la cantidad que desees) en un vaso pequeño de vidrio, luego vertemos el jugo en él. Con estas cantidades nos rinde para 220 mililitros, es decir para una persona; si deseas puedes aumentar las cantidades para obtener mas mililitros.

Next we add ice, (the amount you want) in a small glass, then we pour the juice into it. With these amounts it yields us 220 milliliters, that is, for one person; If you want you can increase the amounts to get more milliliters.

No olvides consumir bien frío y así empezar el día lleno de energía, hasta aquí mi participación. Agradecido con todos los amigos de la comunidad por su valioso apoyo a mi publicación.

Do not forget to consume it very cold and thus start the day full of energy, so far my participation. Grateful to all the friends in the community for their valuable support of my publication.