Epale mi gente de #hive y #swc espero esten muy bien. En esta oportunidad quiero compartir con ustedes una rutina para principiantes. Con esta rutina, llevando un buen control, realizando los ejercicios de manera estricta, y concientizando cada elemento, podremos lograr excelentes resultados. No solo ganaremos musculo, tambien desarrollaremos fuerza, para luego poder realizar ejercicios más complejos. Sin mas que decir, vamos con la rutina.

Hello my people from #hive and #swc I hope you are very well. This time I want to share with you a routine for beginners. With this routine, keeping good control, performing the exercises strictly, and being aware of each element, we can achieve excellent results. We will not only gain muscle, we will also develop strength, so that we can then perform more complex exercises. Without more to say, let's go with the routine.