让我佩服的女孩儿

每天都要说减肥，控制体重，可是这么多年来，我减掉一斤都很费劲。今天我是结结实实的被上了一课。 差不多有三年未见的朋友，今天带着她的女儿来看我，我真是太惊讶了，原来她的女儿很胖，差不多1米67的样子，但是体重确达到了190斤，而且脸上都是青春痘痘，很是吓人。

女孩虽然不丑，但是确胖的愁人，她自己也很不自信，说话声音也小小的，总哎低头， 不敢直视对方。 而现在呢，简直不敢认了，而且不说的话， 我根本没有认出来，因为现在的她太美了， 穿着一条背带牛子裤，一件时髦的衬衫，披肩的长发，粉嫩的小脸， 这简直哪是原来的那个她呀，简直是重新在塑造。

我一时惊讶的不知道该说啥好，一个劲儿的说，太不可思议了，太漂亮了。 我向她询问减肥良方。 她说这也是不得已的事儿，因为她也憎恨原来的那个自己。

以前她走到哪里， 小伙伴们都鄙视她， 她也很少跟朋友玩，因为她太自卑了。 她说，阿姨，你都不知道我原来怎么过的，我极度自卑，他们（指她的小伙伴们）都骂我是猪，蠢猪， 死胖子，难听死了。 初中毕业后，她进入了卫校，卫校的女孩儿都漂亮，她就更抬不起头了，为了以后能抬起头， 她下定决心减肥。

结果她说，她硬是用半年的时间，终于硬着陆减肥成功，但是也伤了身体，后来她就慢慢的调理身体。 她减肥的秘诀就是一个字“饿”，她说你知道我是怎么过来的吗？饿的时候太难受了， 难受了她就睡觉，就是啥不干，用睡觉来麻痹自己，挺过去也就成功了！当她每天看着体重秤下降的时候，心里别提多开心了。

她说从此自己就上瘾了，控制饮食，控制碳水还有油，脂肪，每天下午3点以后不吃任何东西，晚上7点以后不喝水。不吃油炸的，碳水减量。 刚开始她不习惯， 饿的实在太难受了，她就逼着自己躺下睡觉。 我问她，难道不运动吗？她说运动了自己就想吃东西，因为运动后要补充能量，那样会前功尽弃，所以她不运动。

开始她的皮肤有些松弛，可是后来随着体重的减少，再做些轻量级活动，比如瑜伽，她的身体也一点点变紧实了。 最重要的是， 她通过减肥找回了自信， 现在她在任何人面前都不会有那种羞耻感，她用行动证明了自己坚强的意志力。

她说减肥的秘诀就是“饿”没有诀窍，如果想瘦，还控制不了嘴，那就是自欺欺人。 锻炼只会增加你饿的痛苦，运动后需要大量的水和能量，这样你刚刚减掉的卡路里，在你的补充中又回来了，所以她试验过，就是挺住，自己不吃东西，尤其是那些点的外卖。

她用自己的行动证明了，想减肥就必须挨饿，否则就是不会成功。 而我反观自己的减肥方式，那不叫减肥，叫无限养身体。所以减肥就的抵制住自己身体的欲望，不要总想着吃，也不要觉得自己啥都行，错了，自己统计一下，然后继续努力，

总之，这次我真的被震撼到了， 原来减肥的时候，有的暴走，溜达，逛小店儿等等。 现在才知道减肥最简单的办法就是放空自己的身体，对自己狠一点儿，饿自己。

看着小女孩的变化，我还是感叹，这世界就没有干不成的事儿，如果你自律到每天下午3点以后绝不吃东西，你也会成功的！所以接下来的我就不要给自己找任何理由了！

女孩说，如今她减肥成功，再也不自卑了，而且超级自信，现在她的生活非常健康，长期不吃油腻的那些东西，现在也就不想吃了，基本上都是水煮，皮肤也越来越好，真的是让人羡慕啊！羡慕她不如自己也行动，哎，论到自己咋就那么难呢！😅

这次我真的相信， 只要自己能够坚持，有毅力，是没有什么不成功的！