CORE TRAINING / ENTRENAMIENTO ZONA MEDIA

Entrenamiento Zona Media / Core Training.

Saludos Hivers y a toda la comunidad de @fulldeporte.

Les traigo Entrenamiento a Intervalos realizado en mi Box de Baticueva Funcional.

Músculos involucrados:

• Zona Media: Core.

Recuerden hacer Acondicionamiento Neuromuscular.

La rutina será publicada en 3 videos.

Éste es el segundo donde trabajaremos la Zona Media.

Aquí el Wod para Core.

Circuito TRX - Autocarga - Kettlebell

Circuito Lineal Intervalo

Intervalo de 60 x 30 seg.

Series: 2.

Core

1. Trx: Plancha.

2. Piso: Escaladores

3. Kettlebell: Alternated Side Swing.

Disfruten.

• El logotipo de La Baticueva Funcional es de mi propiedad elaborado en Adobe Photoshop.

• Video grabado con mi celular Huawei P30 Lite.

" Camarografo: Marialbe Reyes.

• La música de fondo es propiedad de Tae-Tek, Fitness de Combate Venezolano Creado por el Sensei Sandro Segnini, IG: @tae_tek. Soy el Coordinador de Tae-Tek Oriente, IG: @taetekoriente.

• La foto de presentación fue tomada con mi celular y editada en Piscart.
• El Video para Hive fue editado con la APP VITA.

• Traducción por Google Translate.

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