saludmental Tag Posts Index

Uffs, toca respirar…

🦋🌼Hola amigos de Hive y liketu 🦋🌼 La vida se siente bastante cansada ahora, antes de la tragedia ya el peso en nuestros hombros era bastante y eso no ha cambiado,

Muchos alteramos la naturaleza|Many of us alter nature.

¡Hola queridos usuarios! Ya han pasado varios días de los eventos ocurridos en Venezuela. Hoy llegaron unos pensamientos a mi cabeza, primero que debía levantarme,

No somos de acero: Entendiendo la ansiedad hoy/We Are Not Made of Steel: Understanding Anxiety Today. [ESP- ENG]

A veces, la ansiedad no llega con un aviso. No es una tormenta que ves venir en el horizonte, sino una neblina que se instala poco a poco en el pecho, volviendo

Un minuto para mí (Es –En)

“Nuestras únicas limitaciones son las que establecemos en nuestra propia mente.” (Napoleón Hill) ¡Hola, comunidad #EmpowerTalent, les saludo desde la distancia,

Día de psicólogo. Mi informe de Actifit: junio 22 2026

Hoy tocó cita con el psicólogo, me siento un poco decaído y distraído, me dijo que es porque quiero volver a mi rutina después de venir de descansar y desconectarme

Apagón en el cuerpo, apagón en la mente: lo que la crisis eléctrica le está haciendo a la psiquis cubana. // Blackout in the body, blackout in the mind: what Cuba's energy crisis is doing to our collective psyche. [ES/EN]

Imagen: cacerolazo en Granma y Holguín en protesta por los apagones — Radio Televisión Martí (fuente) Llevo días sin dormir bien. No es insomnio de los que se estudian

Siempre existen razones para quedarse... | There are always reasons to stay... 💛💻 [ESP/ENG]

Siempre existen razones para quedarse... fuente Hola a todos en la comunidad de Holos & Lotus, espero que todos hayan tenido una muy buena semana. Hace algunos

El arte de vernos con amabilidad y objetividad [ESP-ENG]

Es bueno intentar vernos de forma objetiva, aunque resulte sumamente difícil apartar todo lo que conocemos de nosotros mismos, eliminar los sesgos y lograr esa visión

La esperanza tóxica de que el otro cambie

Si bien esto es algo que ya abordé parcialmente en mi post ¿Por qué a veces la gente quiere ser engañada?, ahora quiero analizar otro aspecto asociado al autoengaño:

[ENG - ESP] Good bye to this week 💫🌼🌇

Hello, dear Hive community! Today we say goodbye to this week to start a new one, and I must say I feel a level of excitement I haven't felt in a long time. This

¡Amor! Los puntos sobre las íes (Es –En)

“Si quieres hacer algo en la vida, no creas en la palabra imposible. Nada hay imposible para una voluntad enérgica”. (Pío Baroja) ¡Hola! Es un placer estar de visita

Reiniciar ✨

🦋🌼Hola amigos de Hive 🦋🌼 Reiniciar… saber que siempre se cuenta con el privilegio de reiniciar, pausar, iniciar quizás solo descender la intensidad de la marcha

¡Arriba! Levanta el ánimo y abraza el presente (Es –En)

“El ayer es historia, el mañana es un misterio, pero hoy es un regalo. Por eso se llama presente.” (Maestro Oogway) ¡Hola! Amigos de #EmpowerTalent, deseo que estén

🌿 A veces sonreímos… pero por dentro estamos luchando 🌿 Sometimes we smile… but inside we are struggling

🇪🇸 Español Vivimos en un mundo donde se espera que siempre estemos bien. Que trabajemos, que respondamos mensajes, que sigamos produciendo, que sigamos sonriendo…

El cuerpo también colapsa emocionalmente

La semana va pasando y cada uno de nosotros está en su respectiva vida, haciendo lo que debe hacer para mantenerse a flote y cumplir con sus obligatoriedades, vamos

Aprender a reconocer tus emociones y saber tomarte un respiro también es cuidar tu salud mental. 🧠 [ESP/ENG]

En el mes de la salud mental aún hay cosas que debo mejorar, pero sin duda ya no me encuentro en el agujero negro de hace algunos años. Aceptar que hay que cuidarnos

ESP/ENG] La salud mental como pilar del bienestar / Mental health as a pillar of well-being

Una introducción necesaria Imaginemos un edificio con cimientos frágiles. Por más bellas que sean sus paredes o valioso su mobiliario, cualquier tormenta hará tambalear

[ESP/ENG] Lo que nunca debes perder, aunque la vida duela

Una introducción necesaria La vida, lo sabemos bien, no es un camino recto. Es una sucesión de curvas cerradas, baches inesperados y días enteros en los que el cansancio

Distorsiones cognitivas: cuando nuestra mente nos engaña sin permiso

🇪🇸 Versión en español Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento erróneos, aprendidos a lo largo de nuestra vida, que refuerzan emociones negativas

Más allá de la tristeza: Cómo identificar cuando la depresión empieza a instalarse!/Beyond Sadness: How to Recognize When Depression Is Setting In (ESP / ENG)

Hola amigos, espero que se encuentren bien, hoy quiero escribir sobre la depresión, un tema del que muchos hablan últimamente, pero que no le damos la importancia