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Cuando el estrés termina y aparece la enfermedad

Hoy les deseo un feliz día a todas las mujeres en su día, cuyo origen tiene un pasado sombrío, ya que más que celebrarse se debe conmemorar, sin embargo, las tradiciones

Cortisol, estrés y grasa: una explicación que muchos pasan por alto

Espero que todos estén pasando un gran fin de semana, hoy, estoy por aquí para compartirles un post que surge a partir de una conversación que tuve justo ayer con

Hoy mi clima interior está nublado....🌥️

No es un problema que se resuelva en cinco pasos. Es un aire espeso que respiras. Un peso tibio sobre los hombros, como un abrigo que no te puedes quitar. Es despertar

Mirando de frente, los estragos del estrés .

Uno de los temas que frecuentemente tratamos acá en nuestra comunidad de Holos & Lotus, en la búsqueda de nuestro bienestar, es sobre el estrés y todas las consecuencias

El precio de vivir al máximo

El estrés siempre, durante nuestra época prehistórica se sabe que fue maravilla del desarrollo evolutivo, nos ayudó a tener mayores posibilidades de vivir en ambientes

El cansancio me esta devorando. 🦅🦅🦅

Un espíritu de Guerrero Atrapado dentro de un cascarón cansado, Aunque por dentro me quiera levantar y seguir adelante, Hay momentos donde ya no me da para poder

Cuando tu cuerpo te habla

Hoy quiero escribir sobre un tema muy importante que quizá lo pasamos por alto, mientras estamos trabajando, estudiando o dedicándonos a nuestras actividades diarias,

🙏 Agradecer la vida que tengo hoy

Fuente No se trata de tenerlo todo, sino de saber ver la belleza de lo que ya hay. El corazón agradecido transforma cualquier estación de la vida en un lugar sagrado.

Respirar profundo y vivir con propósito

Fuente Dios no nos creó para vivir corriendo, apagando fuegos o reaccionando a todo, fuimos diseñadas para vivir con intención, en el ritmo de la gracia, no del

Cuidar el cuerpo con gratitud, no con culpa

Fuente Muchas veces nos acercamos al cuidado del cuerpo con una actitud de exigencia, comparación o culpa. Pero Dios no nos llama a odiar nuestro cuerpo, sino a

😴Dormir con paz y propósito

Fuente El descanso es un regalo de Dios. No es pérdida de tiempo ni falta de productividad, es parte del diseño divino para restaurar nuestro cuerpo y renovar nuestras

🍎 Comer con amor y sabiduría.

Fuente Nuestro cuerpo es un regalo de Dios, y lo que ponemos dentro de él también debe honrar ese regalo. Comer bien no se trata de seguir dietas estrictas, sino

💃Moverse con alegría y propósito.

Fuente No importa la edad que tengamos, nuestro cuerpo fue creado para moverse, moverse no es solo hacer ejercicio, es una forma de agradecer a Dios por la vida

😴Dormir bien, es vivir mejor.

Fuente Dormir no es perder el tiempo, es una forma de sanar, restaurar y prepararnos para un nuevo día. En esta etapa de la vida, el sueño cambia, pero sigue siendo

🥦🥑🥒Alimentarse con amor.

Fuente Comer no es solo una necesidad del cuerpo, también es una forma de cuidarse, disfrutar y hasta compartir. En la adultez mayor, una alimentación equilibrada

Vivir con Vitalidad y Propósito: Moverse con alegría

Fuente A medida que pasan los años, muchas personas comienzan a moverse menos, ya sea por dolores, enfermedades, o simplemente por la costumbre de quedarse quietos.

Encontrar belleza en lo cotidiano

Fuente La vida no siempre se mide por los grandes logros o los momentos extraordinarios. A veces, lo más hermoso está en lo más simple: un amanecer, una taza de

El estrés en mi vida personal. [Esp/Eng].

¡Hola, estimada comunidad de Holos! Quiero compartir mi experiencia con respecto al estrés. Es un aspecto que, a veces, parece oculto en mi interior y que, sinceramente,

🤞💕Dejar un legado de fe y amor.

Fuente Cuando llegamos a cierta etapa de la vida, ya no se trata tanto de lo que se puede lograr, sino de lo que se puede sembrar. El verdadero legado no está en

❤️🤝Reconciliarse con personas y momentos del pasado

Fuente Con los años, vamos acumulando recuerdos, encuentros, rupturas, palabras no dichas, decisiones tomadas con aciertos y también con errores. Y aunque el tiempo