幸福就是学会爱上真实的自己

我们都知道，人一生的幸福，很大程度上和你的原生家庭是否幸福有关。

《长不大的父母》本书提出了一种我以前从未感知到的家庭关系，即人们常会把父母对孩子的依赖误认为是爱，这种所谓的“爱”会让孩子一生都心灵痛苦，进而传递给孩子的下一代。这种现象，被称为“亲子角色颠倒”。最可怕的是，父母和孩子却都往往不知情，父母意识不到自己在虐待孩子，孩子也认为父母很爱自己。

《长不大的父母》加作者藤谛三，毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。这本《长不大的父母》是一本帮助终止家庭创伤的疗愈手册。加藤谛三用丰富的真实案例深入分析了“长不大的父母”的形成原因和心理构造，并提出了终结这一恶性循环的有效建议。

加藤谛三认为，父母依赖孩子这种家庭模式是很多家庭创伤和童年阴影的原因。他认为，父母操纵孩子，不是因为他们具有权威，恰恰相反，是因为这些父母他们没有长大，还在依赖孩子，他们需要孩子来满足他们的情感需求，在孩子那里，他们可以获得他们想要的一切，尤其是认可和服从，这种父母就是“长不大的父母”，而这种现象，被称为“亲子角色颠倒”。

这种父母，通常是小时候没有被父母疼爱过，长大了，身上还是会残留着为所欲为的欲望，总想受到瞩目，成为人群的焦点。他们的内心依旧是一个爱撒娇、缺乏责任感且依赖心极强的小孩。因为成年人的社会无法满足他们的幼儿式愿望，于是他们将这种对关注和爱的欲望投入到事业上，执着地追求名望和地位。如果他事业不成功，无法在成人世界里获得赞许，他们就会把伴侣和孩子当作日常负面情绪的宣泄口。将自己想要撒娇的欲望投射到亲子关系中，让孩子做自己的“父母”。他们的孩子在一种隐形的精神暴力的影响下长大，他们也没有察觉到自己一直在遭受攻击。

更加可怕的是，“亲子关系颠倒”的创伤是隐形的，如果没有人意识到它，这种创伤会在家族中遗传下去。

作者藤谛三建议，在育儿过程中，父母不应在孩子面前强调自己有多么辛苦，不应在孩子面前自吹自擂。还得让孩子赞叹附和道：“爸爸妈妈好厉害呀！”一旦孩子成为了倾听者，育父育母，他的自恋情结就错过了消失的机会，他可能直至80岁都是一个自恋者。由于童年没有人关注他，他只好关注他自己，给他人的爱却很吝啬，他会极度在意别人是否喜欢自己。因为他自己身上并没有多余的能量，只能自顾不暇地抱紧自己。

加藤谛三认为，人如果无法认同自己最真实的模样，便无法获得幸福。幸福就是学会爱上真实的自己，真实的自己包括你的相貌、能力和认知。不管你的样貌如何，你的能力如何，你能否变得更好，你都欣然接受这样的自己。人如果能接纳“真实的自己”，那他便是幸福的，他在人际交往中就能与人真诚地表达自己，如此，幸福才能在一个人身上循环起来。人一旦开始对自己和他人都不吐露真心，那幸福便会离他越来越远。无论一个人多么富有，社会地位多高，只要他能说的真话越来越少，没有可以吐露真心的对象，那他就是不幸的。一个人能否在社会上获得成功或许取决于他的能力，但一个人能否获得幸福，则取决于他有没有不勉强自己的心态，取决于他能否告诉自己“现在的我就挺好”，认同自己、宽容他人，这就是幸福。