如果你遇到了鬼压床，你知道应该怎么做吗？

　　我总是被鬼压床。有一次在家睡觉，大概是早上五点多，听见厕所里有哗哗的水声，好像是我妈在洗衣服，我就想起来去小便。

　　当时已经睁开眼睛了，可是突然觉得自己不能动，而且很清晰很确定地看见身上趴了一个短头发的像是农村妇女的人。

　　农村妇女并非面目狰狞，也就是面色如土，长相难看而我再往下看，见她头发又脏又乱，衣服也乱糟糟脏兮兮的，像是刚从土堆里爬出来的。

　　我立即意识到自己被鬼压了，也不害怕，反而非常恼火，就用非常难听的脏话狂骂不止，像放鞭炮一样骂了几分钟。

　　过一会儿那人就不见了，身体也能动了，起来去卫生间一看，果真是我妈大清早在洗衣服，我怕吓着她，就没跟她说。

　　这是我的经验，我相信鬼怕恶人，每次被鬼压只要骂些难听的话就没事了。唯独有一次，我不知道是不是鬼压床，因为我很清醒。

　　那是三年前，我还在上学。当时大家都特别懒，早操能逃就逃。在一个秋天的早晨，秋高气爽，正宜睡眠，理所当然的，我又躲在宿舍睡觉，并让舍友把门反锁了，就这样躺在床上闭目养神。

　　就在将睡未睡之时，突然听见宿舍门开了，当时还以为是女生部的老师来检查了，把我吓了个半死，心想如果告诉班主任，我就彻底死翘翘了，所以呆在床上一动不动，偷眼往下一瞅。

　　进来的是个头发很长人很瘦穿黑衣服的小姑娘，虽然我没看清楚她的脸，但当时就觉得她不是人类，因为她走路没有一丝响动。只听那小姑娘进门后自言自语地轻声说：“这个宿舍也没有人啊，噢，上面还有一个。”

　　我一听就慌了，然后就看见床边露出了半个黑黑的小脑袋，没有五官，然后受她阴气的影响，床头上面全都是一片黑色，我浑身都感觉被阴气渗透了，一股冰冷刺骨的凉气迅速传遍全身。

　　那时我又不能动了，因为有经验，我就让自己先冷静一下，然后很客气地跟那黑衣小姑娘对话，说：“我看你是个小姑娘，我也不想骂你，你要脸的话就自己走吧。”接着我就傻乎乎地开始数一二三，说你再不走我就骂死你。

　　结果我还是不能动，于是就开始大骂，但还是没骂走。以前这种情况都是一骂就走的，我心里就很郁闷，又不能动，又骂不走，心想这个还挺厉害的。

　　这时突然脑子里灵光一闪，想起身上带了一个护身符，不过由于晚上睡觉来回翻滚，护身符被压在颈椎下面了，于是就在心里默念佛祖保佑，佛祖在心间，阿弥陀佛之类的，管它有用没用呢。

　　突然间，宿舍门不知道被谁在外面猛踢了一脚，声音很大，当时我就恢复了正常，也能动了，也不难受了，那小姑娘也没了，就像雾一样散了。

　　但当我起床穿衣洗漱的时候，浑身一点力气都没有，好像虚脱了一般，梳子都握不住。我只好草草洗了头发去上学，但身上竟然冷得连笔都握不住，中午吃饭也是，连筷子也拿不稳，感觉好像发烧了一样，听别人说话都是在很远的地方。

　　>>>案例解析

　　有人在梦中常会产生可怕而诡异的梦魇，恶魔或阴鬼之类的形象似乎非常真实，经历者因恐惧而想反抗或逃离，但身体却无法动弹，在中国，这种现象就叫鬼压床。

　　医学则称为睡瘫症，又叫睡眠性麻痹，是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒造成的。一般来说，有近一半的人至少经历过一次睡眠瘫痪，它可发生在任何年龄，更常见于青少年。

　　鬼压床发作时，经历者能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，诸如此类。有些人还会伴有各种幻觉，看到或听到各类夸张离奇的影像，比如青面獠牙的鬼怪、长相诡异的野兽、飘忽不定的影子、或残体断臂的怪物等，在不同经历者口中则会被描述成精灵、恶魔、鬼怪、妖人和神仙。

　　有时还伴有强烈的幻触，比如感觉有人踩在身上，这肯定会带来更为可怕的恐怖刺激，导致经历者心跳加速、血压上升、毛发直立、牙齿打颤、大小便失禁等生理异常。

　　事实上，无论睡瘫症患者经历了多么复杂的感觉体验，都只不过是幻觉和错觉，与普通的做梦体验并没有本质的区别，都没有真正奇妙的事情发生，仅仅因其更加复杂而且易于被回忆，所以带来的印象更加深刻，对心理的冲击程度也更大而已，同时也更容易与灵异现象联系起来。

　　普通的梦境各种各样，很少雷同，而睡瘫症患者的体验却惊人相似，这揭示其中必有基本的生物学机制在起作用。

　　比较合理的解释是，大脑有一种保卫机制，负责监测周围环境中的危险因素，当意识到有危险发生时，就会指示机体作出反应。

　　而在睡眠状态中，这种机制可能会被不适当地激活，在根本没有实质性威胁的情况下，大脑仍会提示有某种可怕的东西潜伏在附近，然后与梦境相关的大脑区域会及时给这种感觉补充一些额外的信息，从而出现奇特的幻觉，具体内容与人的个性或文化氛围有关，所以中国人大多见到普通的中国鬼，而不是美国人眼里的吸血鬼。

　　大脑还有一种机制负责辨别身体的全部或部分，这种辨别机制时刻都在保护着我们，所以切菜时一般不会切到手指，因为我们知道哪些部分是自己的。

　　可是当这种身份辨别机制在睡眠状态下被错误激发时，大脑会把本属于自身的部分当作外来物，由此出现意识与身体分离的奇怪感觉，进一步演变则会出现灵魂出窍体验。

　　患者大脑在发作时进入短暂的罢工状态，虽然感觉到了奇怪而恐怖的情景，并因而试图反抗挣扎，但却又感觉无能为力，这时大脑就会对身体所处的状况加以推理，推理的结果当然是错误的，但感觉却很有趣，比如：相信意识已经离开了身体，在空中飘浮或飞翔，整个世界都静了下来，闭着眼睛也能感觉到月光，自己似乎离开了喧嚣的地球，进入了另一个世界，在那里安心地看着人间的一切。

　　在这种复杂的幻觉体验下，除了恐惧，有时也会产生兴奋或激动的情绪。

　　在睡梦状态中，运动中枢会暂时关闭，以免梦中的动作变成真实的动作，造成不必要的麻烦。当大脑活动与运动中枢不同步时，也就是大脑醒了而身体没醒，就会造成很多奇怪的感觉，这导致身体与意志不协调，出现想动也动不了的情况。

　　在另一些情况下，特别是因睡姿不当导致呼吸不畅和血液循环障碍，造成供氧不足，从而影响大脑工作效率时，会让人产生各种各样的幻触，感觉有人压在身上，或者在身上走来走去，甚至用力揪自己的某个部位。经历者会感受到真实的疼痛，并误认为是小鬼造成的疼痛。

　　如果是身体醒了而大脑没醒，则是另外一种情况。即大脑意识还处于睡眠状态，但运动中枢却恢复工作了。

　　这时就会出现梦中行为，比如打人和跑步之类，医学上叫作梦中行为失调，这与梦游有所不同，因为梦中行为失调是处于做梦状态中，而梦游时则无梦。

　　出现鬼压床不必惊慌，只需等待时间静静流走，很快就会缓解。解除症状也不复杂，只要旁人呼唤或轻推，就能借助外力作用清醒过来，手脚便能顿时活动开，就仿佛被解开了穴道一样。

　　有时经历者试图大喊大叫大骂也有一定的作用，其实那是在努力唤醒自己。一般情况下，自己确实可以被唤醒，这是大脑脱离梦境开始清醒的表现。本案例中的经历者有典型的癔症性格，容易受到环境因素影响而出现心理问题，所以常有鬼压床体验。

　　经历者听到进入宿舍的小鬼自言自语地说什么宿舍没人之类的话，其实是她担心被人发现而幻想出来的情景。至于醒来后感觉浑身无力，可能与受到惊吓有关，神经系统会有应激反应，有的甚至会导致发烧呕吐，稍作休息就可以恢复。

　　还有另外一种可能就是，经历者本来就处于生病状态，身体发烧而导致了鬼压床现象，发烧还容易使大脑出现各种幻觉，鬼压床只是简单的症状。偶尔出现鬼压床对身体并无大碍，一般不会伴随其他并发症，不必过度焦虑。

　　但如果短时间内频繁发作，就要到医院作全面检查，看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人则需要检查是否有心脏、胸腔或呼吸系统方面的疾病。

　　总之这是可以理解并治疗的症状，而不是真的有什么鬼来压在床上了。

　　根据灵异信仰者的理论，小鬼之类的不是没有重量的吗，又怎么可能把人压得不能动也不能说话呢？