[치과 상식] 씹을 때 턱이 아프다면...? 턱관절 질환을 의심해 보자! -2nd

1.턱관절의 관절염

2.턱주위 근육의 근육통

턱관절 주위 근육통은 가장 빈번하게 발생하는 질병으로, 근육들이 과도하게 일을 하다 보니 발생하게 됩니다.

요즘 피트니스에서 운동 열심히 하시는데요, 안 하던 근력운동을 죽어라~ 하면 다음날 어떻게 되나요? 근육이 아프지요? 만져도 아프지요? 알이 배긴 것 같지요?

턱 근육도 마찬가지 입니다. 지속적으로 피로가 누적되다가 어느 순간부터 아프기 시작합니다.

운동해서 근육이 아픈 건 어떻게 합니까? 쉬어야죠?! 운동 안하고 쉬면 며칠 뒤에 낫습니다.

턱관절 근육도 마찬가지 입니다.

매일 음식은 씹어야하죠, 말도 해야하죠, 하품도 하죠, 집중하다 보면 이도 악 물죠, 어떤 사람은 잘 때 이갈이도 합니다.

그럼 어떻게 해야할까요?

식사 시에 질기고 딱딱한 음식은 피해야합니다. 큰 음식도 작게 잘라서 먹어야 합니다.

마른 오징어, 땅콩, 눈알만한 사탕을 ‘우두둑 우두둑’ 씹는다고 생각해보세요. 아무리 건장하고 튼튼한 사람의 근육이라도 과연 버틸 수 있을까요?

그리고 이를 ‘악’무는 습관이나 이갈이도 피해야겠죠.

항상 의식적으로 ‘엠~’ 소리 내면서 긴장이 없는 상태를 유지해야합니다.

‘엠~’ 할 때 턱의 위치가 근육이 가장 편안해 하는 상태거든요.

이갈이는 참 해결하기 어려운 문제에요. 아직까지는 이갈이를 없앨 수 있는 방법은 없습니다.

다만 이갈이로 발생하는 문제들을 최소화하고자 이갈이 장치나 보톡스 치료를 하기도 합니다.

턱관절 질환이 발생하고 시간이 오래지나면 만성질환이 되어 점점 낫기가 어려워 집니다.

가능하면 악순환의 고리를 빨리 끊어야하죠.

우리 모두가 턱관절 질환에 노출되어 있으므로 항상 위의 주의 사항들을 잘 지켜야겠습니다.

그럼 오늘도 건강한 생활 습관을 지키면서, 즐거운 하루 됩시다^^