Published: 25 Feb 2023 › Updated: 25 Feb 2023![Ejercicios que me ayudaron a tener parada de manos [ESP | ENG]](https://i.ecency.com/p/HuuaCwcKuiEo6y7gHByhWFE9Ci6SMehhMg2JbTH1eN1dsUcF5NE7QvpouUm1ZqejESA?format=match&mode=fit&height=377)
Ejercicios que me ayudaron a tener parada de manos [ESP | ENG]
Rutina de Parada de manos
Handstand routine
¡Hola a todos! amigos de Street Workout Community hoy les traeré una rutina cual sera ligera, cómoda y sencilla esta rutina la estoy aplicando algunos días por la mañana para la activación y reforzamiento de los músculos, rutina dedicada a mejorar la parada de manos ¡Disfrútenlo!🔥
Hello to all! friends of Street Workout Community Today I will bring you a routine that will be light, comfortable and simple. I am applying this routine some days in the morning for the activation and strengthening of the muscles, a routine dedicated to improving the handstand. Enjoy it!🔥
les comparto esta rutina amigos de Street Workout Community esta basada en calentamiento y reforzamiento, esta rutina tienen un descanso de 45 segundos por ejercicio y una sola serie por ejercicio, si les parece fácil pueden agregarle mas repeticiones, series o restarle tiempo de descanso, espero les guste 💜💪🏽
I share this routine friends of Street Workout Community It is based on warm-up and reinforcement, this routine has a rest of 45 seconds per exercise and a single series per exercise, if it seems easy you can add more repetitions, series or subtract rest time, I hope you like it💜💪🏻
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EDITION DETAILS
Device: IPHONE XR
Video and miniature editing application: CapCut, Canva and telegram
Translator: Translate Google
Audio: Zack Merci - Kadak (feat. Nieko & Blxk Trey) [NCS Release]
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