2018

Ich habe mir Ziele für das Jahr 2018 gesetzt und werde hier auf Steemit monatlich berichten wie Ich mich dabei anstelle diese zu erreichen. Werde jetzt so fahren, dass ich mir konkrete Ziele( sprich Zahlen und Zustände) für das jeweilige Jahr setze und versuche diese mit einem Plan(bzw. das was man davon planen kann) zu erreichen.

Jahresziele + tägliche Routine + glücklich sein, taht´s it.

Studium:

alle Klausuren mit 3,0 oder besser bestehen

Bodybuilding:

Übergeordnet: Meiner Idealfigur(Serge Nubret + Frank Zane + Tom Platz) näher kommen.
+In Zahlen:
Oberarm: 45cm
Oberschenkel: 70cm
Vacuum: 75cm
Überzüge: 40kg 8x8
Curls: 22kg 6x6
TD: 50,5kg 6x6
Latzug: 102kg 6x6
Bankdrücken: 95kg 6x6
Rudern: 110kg 6x6
Seitheben: 20kg 6x6
Beinpresse: 220kg 6x6
Beinbizepscurl: 90kg 6x6
Wadenheben: 165kg 6x6

Sozial:

Freundin

Ersten Monatsbericht wird es dann kurz nach Neujahr geben.