#BemEstar# O CORPO PEDE ÁGUA

Fonte: Mundo Educação

Nosso Corpo Fala, desta forma, quando não há ingestão suficiente de água no nosso organismo, o corpo começa a apresentar sinais de que algo está bem errado.

Devemos considerar a água, como o elixir da vida, o bem mais precioso da humanidade, de suma e fundamental importância ao corpo humano. Na escola, aprendemos e nunca apagamos da memória ou esquecemos sua fórmula H2O, e a explicitação que aprendemos na infância, de que é um líquido inodoro, incolor e insípido, isto é, sem cheiro, sem cor e sem sabor. (Risos)

A água compõe cerca de 60% do corpo de um adulto e 80% do corpo de uma criança (aproximadamente), sendo de extrema necessidade para a nossa sobrevivência, e importância para a saúde. Estar e manter-se hidratado é indispensável, para evitar doenças e melhorar o funcionamento do corpo humano. Orienta-se a ingestão de 2 ou mais litros de água por dia, porém, muitos de nós, esquecemos de ingerir essa quantidade, por causa da vida agitada (correria) e conturbada que levamos. Desta forma, alguns sintomas aparem no nosso organismo, podendo haver um engano ou confusão, pois na verdade poderão ser apenas indícios que você precisa hidratar-se

Em pertinência a isto, fiquem em alerta aos sinais que expostos abaixo, e atenção a quantidade de água que você consome diariamente:

Digestão impactada
Concentração dificultada
Cansaço extremo
Dores de cabeça diárias
Intestino constipado
Mau hálito
Ressecamento de Boca e Pele
Pedras nos rins
Gripes e alergias frequentes
Constância de fome e maior consumo de doces
Tonturas
Aceleração cardíaca
Dores musculares e articulares
Pouca vontade de urinar
Urina escura e cheiro forte

Como toda água que entra no organismo, ela também sai, então é necessário que realize a sua reposição, para o equilíbrio e manutenção do corpo, portanto, hidrate-se sempre bem.

Então amigos, já beberam ao menos um copo com água hoje?

Obrigada pela leitura e voltem sempre! ; )