关于戒烟

很多人都知道吸烟有害身心健康，但是我国每年因吸烟导致呼吸道感染和癌症的死亡人数不断上升，这是为什么呢？因为烟有瘾啊！抽惯了烟的人，一会不抽就难受。

我以前只是在交际场合陪人抽，自己独处时不抽，更没什么烟瘾。但今年以来各种纷繁复杂的事情压到头上，为了排遣忧愁，抽烟多了起来，现在一天差不多十根了。明显感觉肺功能受影响了，总是咳嗽痰多，还隐隐感觉肺脏有点痛感。看来必须戒了，趁现在吸的还不是太多。

怎么才能有效的戒掉烟瘾呢？戒掉身体能够恢复正常吗？

看了很多相关的知识，都说戒掉烟瘾人的身体会逐渐恢复好转，呼吸会比以前通畅，被毒害的肺脏也会慢慢恢复。但恢复的过程是一个漫长的过程，需要慢慢坚持！

平时待在办公室一忙一整天，运动少，睡眠少，再加上抽烟无度，如果再不加以改变，身体很快就要垮掉了，所以，这次我要认真的戒。后面我会在这里汇报自己的戒烟进展。