Hoy miércoles usando el Arnold Split, nos toca entrenar las piernas, pero con un enfoque más específico al cuádriceps, en este día decidí no entrenar con mucho peso extra debido a que el sábado (2do día de piernas), sí le daremos con más enfoque a pesos libres. Para entrenar el cuádriceps haremos más que todo sentadillas y variantes, la mayoría sin peso para sobrecargar el músculo de repeticiones, ¡Vamos con el Video!