养生，水果的秘密

多吃水果本身就对身体非常有好处，水果中含有大量的维生素及微量元素，不管是食用还是外用都可以起到滋润营养肌肤的作用。
今天就盘点一下可以美容护肤的水果，每天吃一点，面色红润有光泽，皮肤白嫩有弹性，皱纹统统都赶跑。

木瓜

木瓜素有对身体好处多多，具有很好的丰胸作用，被誉为“第一丰胸佳果”。人们常被木瓜的丰胸效果掩盖，其实木瓜有很好的美容护肤、抗氧化、抗衰老的作用，用木瓜做面膜还能促进新陈代谢，去角质，滋润肌肤。

无花果

无花果含有大量的果糖、氨基酸、维生素等成分，不仅有滋补、润肠、开胃、催乳等作用，还能起到减少脂肪、美容驻颜的作用。每天吃一点，皮肤滋润有光泽。

水蜜桃

水蜜桃具有很好的美容养颜效果，桃的滋味如何？问齐天大圣就清楚！常吃水蜜桃可以清除人体毛孔内的污垢，保持弹性与润泽，防止色素沉着，有效预防皱纹，让皮肤更有质感，满满的胶原蛋白。

青柠

青柠中含有高达4%的有机酸，可以中和肌肤表面的碱性物，清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。青柠檬中所含的维C和果酸，也具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可增加脸部弹性。此外，青柠还有减肥瘦身的作用。

火龙果

火龙果被称为“美容果王”，含有丰富的营养，具有有很好的美颜、美白皮肤、防黑斑的效果。常吃火龙果，可以让皮肤光洁亮丽，同时减少皱纹，在美容的同时还能减肥，可谓一举两得。

苹果

苹果虽然是一款大众水果，但是好处多多。“一天一个苹果，医生远离我”。而且它含有丰富的苹果酸，能使体内的脂肪有效分散；大量的维C,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

猕猴桃

猕猴桃被称为“果中之王”、“维C之王”，是含维生素C最丰富的水果，而且具有抗氧化作用，可以有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。常吃猕猴桃，在不知不觉中皮肤就变的白嫩、有弹性。