Шафран – специя, которая может лечить от депрессии

Побочные эффекты антидепрессантов заставляют специалистов искать альтернативные способы лечения психических расстройств, и перспективным решением неожиданно оказался шафран.

По мнению некоторых учёных, душевное состояние человека зависит не только от его психического здоровья, но от его физического состояния и диеты. Предварительные исследования в этом направлении показали, что шафран может смягчить симптомы депрессии и беспокойства у взрослых, рассказывает Particle. Следующим шагом стала проверка эффективности шафрана для подростков.

В течение 8 недель группа молодых людей применяла лечение шафраном, а вторая группа параллельно принимала плацебо. Ни исследователи, ни участники не знали, кто принимает лекарство, а кто выступает в роли контрольной группы. К завершению курса лечения у участников, принимавших шафран, улучшилось общее настроение, уменьшились симптомы социальной тревожности, беспокойства и депрессии.

В течение многих лет причиной депрессии считался низкий уровень нейротрансмиттеров, таких как серотонин, но более поздние исследования показали связь между депрессией и воспалением головного мозга. Шафран – это натуральное противовоспалительное средство, но он также обладает свойствами антиоксиданта, способного выводить свободные радикалы из организма. А это значит, что с помощью шафрана можно усилить выработку нейротрансмиттеров.

Главное преимущество такого способа лечения – отсутствие побочных эффектов. Но не стоит надеяться, что шафран сыграет роль чудо-средства, которое самостоятельно справится со всеми проблемами. Лечение депрессии и тревожности должно быть комплексным – значение имеет окружающая среда, здоровый сон, соответствующая диета и физическая активность.