Acroyoga lo básico

Es una actividad física que implica la combinación de flexibilidad, fuerza, control sobre nuestro cuerpo y mente, que puede ser practicada al aire libre o en casa si así lo deseamos, por lo general las mujeres son más flexibles que los hombres por lo que realizar ciertas posiciones les resulta mas facil, pero para lograr hacer las mas difíciles requiere de ejercicio diario como lo son los abdominales, sentadillas, trotar y ejercicios de resistencia física adicionalmente la concentración es fundamental para lograr hacer las figuras de forma correcta y elegante.

Fuente: foto tomada por hans

Esta es la posición base, el inicio de todo, con esta posición se comienza a aprender lo que es equilibrio, control, dominio flexibilidad y fuerza, a partir de esta posición podemos pasar a posiciones de mayor dificultad.

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realizar esta figura después de la inicial es sumamente fácil, la mujer que en este caso es la que esta en la parte superior, solo debe dejar caerse hacia atrás arqueando la espalda hasta llegar alcanzar los tobillos con sus manos para sujetarse y quedar en equilibrio, mientras el hombre mantiene el control desde la base

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Partiendo desde la primera posición, la mujer debe ubicar las palmas de las manos directamente sobre el hombre mientras este baja lentamente sus manos, hasta el punto donde los antebrazos de la mujer y el hombre queden uno sobre el otro, simultáneamente la mujer debe subir sus piernas hasta estar en equilibrio.