Published: 26 Jan 2026 › Updated: 26 Jan 2026![Volviendo con todo [ESP | ING]](https://i.ecency.com/p/4BAcMbXZnLLKMhup8x839vPDy7imdquNtdsmQiZaGWeWt6Fusr2wqWt1YRhJcpdimRBXDiwir7y8QrpKEJ8uvKbg9K9FS46i45azzrn6zFt1Bb3qGJU1Bf9TMQLzKBJ8QDuJ45Gmc9XaKzgTk5sYKJzCheAuWtfp5TJWzqU1YuSZYEWopYakrvDHQEpZKy7aKDU6NduwAUEMoxi1x9cRyCy3pAT?format=match&mode=fit&height=377)
Volviendo con todo [ESP | ING]
Empezando con Balance
Yo Soy Lucho SW
🐢
¡Buenas noches, comunidad de Hive! Es un placer saludarlos nuevamente y compartir un poco de lo que fue nuestra jornada de entrenamiento enfocada en el balance. Tras haber pasado un tiempo fuera de las barras y el suelo debido a una persistente molestia en la espalda, finalmente he podido retomar la actividad con la cautela necesaria pero con la motivación al máximo. Las lesiones son parte del proceso de cualquier atleta, pero el verdadero reto está en saber escuchar al cuerpo para regresar con inteligencia. Esta semana hemos decidido activarnos con todo, dejando atrás el reposo forzado para reencontrarnos con la disciplina y el progreso físico que tanto nos apasiona.
Good night, Hive community! It is a pleasure to greet you again and share a little of what was our training day focused on balance. After having spent some time away from the bars and the floor due to a persistent discomfort in the back, I have finally been able to resume the activity with the necessary caution but with maximum motivation. Injuries are part of the process of any athlete, but the real challenge is to know how to listen to the body to return with intelligence. This week we have decided to activate ourselves with everything, leaving behind the forced rest to reconnect with the discipline and physical progress that we are so passionate about.
En esta sesión, mi enfoque principal fue el perfeccionamiento del handstand o pino. Es una de mis habilidades favoritas debido a la exigencia técnica que requiere: no es solo fuerza de hombros, sino una conexión total entre el core, la mirada y el control palmar. Estuve practicando distintas variaciones para desafiar mi centro de gravedad y mejorar la línea vertical, buscando esa sensación de ingravidez que solo se logra con la práctica constante. El pino es una "skill" que nunca se termina de aprender por completo, pues siempre hay un grado más de inclinación o una nueva transición que dominar para alcanzar la perfección estética y funcional.
In this session, my main focus was the improvement of the handstand or pine. It is one of my favorite skills due to the technical demand it requires: it is not only shoulder strength, but a total connection between the core, the gaze and the palm control. I was practicing different variations to challenge my center of gravity and improve the vertical line, looking for that feeling of weightlessness that is only achieved with constant practice. Pine is a "skill" that is never fully learned, because there is always one more degree of inclination or a new transition to master to achieve aesthetic and functional perfection.
Por otro lado, la jornada no fue solo individual, ya que estuve acompañado de grandes amigos que mantienen el nivel a tope. Uno de ellos estuvo enfocado en trabajar la elbow plank (plancha sobre codos), un movimiento que, aunque se considera básico dentro del mundo del balance y la calistenia, nunca deja de llamar la atención por la fuerza y el control que proyecta. Fue una tarde de correcciones mutuas, risas y mucho esfuerzo físico. Vernos avanzar después de un parón por salud es el recordatorio perfecto de que la constancia vence cualquier obstáculo. ¡Estamos de vuelta y listos para lo que viene!
On the other hand, the day was not only individual, since I was accompanied by great friends who keep the level at the top. One of them was focused on working the elbow plank, a movement that, although it is considered basic within the world of balance and calisthenics, never stops drawing attention by the strength and control it projects. It was an afternoon of mutual corrections, laughter and a lot of physical effort. Seeing us move forward after a health huse is the perfect reminder that perseverance overcomes any obstacle. We are back and ready for what's coming!
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