开启新一期晨跑100天计划

悠长的假期终于结束，我的晨跑计划也再次启航了！

踏在熟悉的跑道上，呼吸着初春微寒却清新的空气，一股股能量又从心中冉冉升起！

回顾那些没有晨跑的日子，生活并没有什么不同。可当晨跑进行后，才知“一天从早晨开始就元气满满、斗志昂扬”这种状态是多么令人振奋和惊喜！

就好比一个在黑暗中待太久的人，会逐渐适应黑暗，继而产生抗压能力强的错觉。但实际上并不是因为适应能力有多强，而是他太久没感受过光明的力量！

一旦体验到光明的愉悦感，是不会放任自己习惯黑暗的，一定会想方设法逃离黑暗！

这次的晨跑计划我仍然以100天为单位，每天于日出后半小时，出门慢跑3.5公里，大约耗时半小时。

与上一期隔天跑的频率不同的是，这期调整为每天跑。考虑到运动损伤等综合因素，中间的那天可以只跑2公里，但绝不能不去跑！

清晨的那时候，大部分人还未醒，世界还很安静，脚步踏在跑道上，周围是鸟语花香，如此环境，就算是散步，也能让人神清气爽、灵感迸发！

而且，决定恢复每天晨跑的另一大原因是，我发觉一件事情一旦不是每天进行，便很容易懈怠！

斗志刚被激发起来，第二天就躺平，第三天又需重新发电，如此不仅不利于肌肉记忆的快速形成，也不利于复利曲线的平滑上扬！

对我而言，晨跑不仅仅在于跑步，而是一种“过好每一天”的暗示。每天早晨，以一种振奋人心的方式，开启新的一天，然后全力以赴去做好该做的事！

这样的状态持续100天，不知道我的生活会有什么不同！（图文/moleah）