Published: 22 Jul 2025 › Updated: 22 Jul 2025
Presentación De Moises Garcia C/Full Deportes
Entreno 3 veces por semana en el gimnasio municipal de monda para mantenerme activo
Mis Rutina es la síguete:
Brazo: Planchas,Lagartijas,Press de tríceps,Extensión de tríceps,Fondos en banco,
Brazo con pesas: Curl de Bíceps con Barra,Curl Martillo con Mancuernas
Piernas:Sentadillas,Zancadas,Step-ups
Espalda: Dominadas,Remo con barra,Jalones al Pecho,Peso muerto
Pecho: Flexiones,Cruces entre poleas,Aperturas con mancuernas,Press de banca declinado con barra
▶️ 3Speak
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