Lo que hago para mantener la calma. Iniciativa #1 Momentos para cuidarnos. Esp / Eng

Hola y buen dia amigos de la comunidad a solo dos dias de concluirse esta interesante Iniciativa dada por @damarysvibra, pienso en lo dificil que es para mi familia y para mi alcanzar algun momento de calma. Pero a pesar de ello me gustó mucho el tema y brindaré mi aporte desde mi experiencia personal.

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Cuando me siento expuesta a momentos de mucho estrés una de las cosas que mas me gusta hacer es escuchar música de cualquier tipo. No importa el género. A veces escucho rock, otras pop o un simple y pegajoso regueetón para mover los pies y dejar pasar la angustia. Estas melodias transforman cada espacio oscuro de mi ser en algo brillante y lleno de energía positiva, por lo que es buena terapia por si aun lo haz experimentado.

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La segunda cosa que hago para calmarme es buscar un espacio tranquilo sin ruido para dejar correr la rabia y las lágrimas por un buen tiempo y luego incorporarme a lo que estaba haciendo. Tambien me gusta escribir parque mientras escribo siento que la mente y el cuerpo se liberan y como dice el dicho qus el papel lo aguanta todo ahí aprovecho para sacar lo bueno y lo malo.

Tambien me gusta sentarme delante del ordenador a realizar a realizar cualquier tipo de tarea eso me ayuda a enfocar el cerebro en otras funciones y porque no adelanto tareas pendientes. Me gusta también disfrutar del bue cine, aqui saco de mis gavetas todas aquellas peliculas o ssries viejas que me gustan para disfrutar y dejar pasar el enojo de apoco.

Y por último me gusta salir a caminar a coger aire. Esto último es algo que me funciona muy bien. Es una técnica que suele calmar el vapor de las cargas negativas y sentir menos presión.

Este contenido bastante interesante me hizo recordar que podemos liberar energias de varias maneras, y aunque no hago yoga o ejercicios que es algo que me gustaria comenzar a hacer como técnicas nuevas de relajación. Haber si se calman un poco los animos.

Y con este contenido les muestro las diferentes técnicas que a veces empleo para lograr algo de calma. Y cuando digo algo de calma es porque realmente mi familia y yo y ya muchos de los que estan en este espacio conocen el tema estamos pasando un momento dificil. Es como si estuvieramos en medio de un huracán.

De esta manera y como vez existen varias formas de liberar el estrés y de conseguir la tan anhelada calma. Esa calma necesarias que nos hace falta para descansar y poder seguir. Sin más atentamente espero les haya gustado y apoyen de seguro a este hermoso e interesante espacio

Entonces amigos gracias a la Iniciativa de la colega @damarysvibra les dejo mi contenido completamente original sin uso de la IA .

Al ser hispanohablante he utilizando el traductor de Google para su paso al idioma ingles e invito a los colegas @theinfiltred, @nony, para la generación de nuevas ideas.

Fotografias de pixabay.com

English version contest

Hello and good day, friends of the community. With only two days left until the conclusion of this interesting initiative by @damarysvibra, I'm thinking about how difficult it is for my family and me to find any peace. But despite that, I really enjoyed the topic and I'd like to share my thoughts based on my personal experience.

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When I'm experiencing a lot of stress, one of the things I like to do most is listen to music of any kind. The genre doesn't matter. Sometimes I listen to rock, other times pop, or a simple, catchy reggaeton song to move my feet and let go of the anxiety. These melodies transform every dark space within me into something bright and full of positive energy, so it's good therapy if you've ever experienced it.

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The second thing I do to calm down is find a quiet, noise-free space to let the anger and tears flow for a while, and then I go back to what I was doing. I also like to write. While I write, I feel my mind and body free, and as the saying goes, paper can bear anything. I take advantage of this to let out both the good and the bad.

I also like to sit in front of the computer and do any kind of task. This helps me focus my brain on other functions, and why not, get ahead on pending tasks. I also enjoy watching good movies. I pull out all those old films or series I like from my drawers to enjoy them and let my anger gradually subside.

And finally, I like to go for walks to get some fresh air. This last one works very well for me. It's a technique that tends to calm the steam of negative energy and make me feel less pressure.

This rather interesting content reminded me that we can release energy in various ways, and although I don't do yoga or exercise, it's something I'd like to start doing as new relaxation techniques. Let's see if it calms things down a bit.

And with this content, I'll show you the different techniques I sometimes use to achieve some calm. And when I say some calm, it's because my family and I, and many of you in this space already know, are going through a difficult time. It's as if we're in the middle of a hurricane.

As you can see, there are several ways to release stress and achieve that much-desired calm. That necessary calm we need to rest and be able to carry on. I sincerely hope you enjoyed it and will support this beautiful and interesting space.

So, friends, thanks to the initiative of my colleague @damarysvibra, I'm sharing my completely original content, free of the use of AI.

As a Spanish speaker, I've used Google Translate to translate it into English, and I invite my colleagues @theinfiltred and @nony to contribute new ideas.